ERGONOMIA

INTRODUCCION

En estudios realizados sobre el tema, se ha visto que las personas que trabajan por turnos demuestran una menor satisfacción con los horarios y con el trabajo en general en comparación con las personas que prestan sus servicios en jornadas laborales diurnas. Esto puede ser debido a diversas causas, una de ellas es la falta de adaptación, debido a la alteración de los ritmos circadianos y sociales; así como también una deficiente organización de los turnos.

DESARROLLO

¿ Cuáles son los efectos en la salud y en el ámbito social que se generan en los trabajos por turnos y en jornadas nocturnas ?

EFECTOS EN LA SALUD

Ritmos Circadianos : El organismo humano tiene unos ritmos biológicos, es decir, que las funciones fisiológicas siguen unas repeticiones cíclicas y regulares. Estos ritmos suelen clasificarse en Ultradianos si no son superiores a 24 horas; Circadianos o nictamerales si siguen un ritmo de 24 horas; Infradianos si su ciclo es inferior a las 24 horas. Los ritmos circadianos son los más afectados y por lo tanto los más estudiados en relación con los trabajos por turnos.

Hábitos alimentarios

El deterioro de la salud física puede manifestarse, en primer lugar, por la alteración de los hábitos alimentarios, y más a largo plazo en alteraciones más graves que pueden ser gastrointestinales, neuropsíquicas y cardiovasculares. Las personas necesitan al menos tres comidas diarias, algunas de ellas calientes, con un cierto aporte calórico y tomadas a una hora más o menos regular. El horario de trabajo afecta a la cantidad, calidad y ritmo de las comidas. Las alteraciones digestivas manifestadas a menudo se ven representados en la alteración de los hábitos alimentarios: la calidad de la comida no es la misma, se suelen tomar comidas rápidas y en tiempo corto e inhabitual. En el turno de noche suele haber un aumento en el consumo de café, tabaco y excitantes, factores que pueden ayudar a la aparición de dispepsias.

Alteración del sueño

En el trabajo por turnos el sueño se ve alterado. No produciéndose nunca una adaptación completa al cambio de horario. Por ejemplo: En el turno mañanero, al tener que despertarse demasiado temprano y acortar las últimas horas de sueño, se reduce el sueño paradójico, mientras que en el turno de noche esto se produce al alterar el ritmo sueño/vigilia a causa de la dificultad de dormir de día, esto debido a la luz día, al ruido, etc. A causa de esto se observa una reducción del sueño profundo, con lo que se dificulta la recuperación de la fatiga física.

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