Educacion Fisica

1.- ¿Que es la Fuerza?

Es la capacidad para vencer una determinada resistencia con independencia del tiempo empleado para realizarlo.

• Capacidad de superar o contrarrestar resistencias mediante la actividad muscular.

• Capacidad del músculo para ejercer tensión contra una resistencia.

2.- ¿Qué es flexibilidad?

Es la capacidad del organismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular. La primera depende de elementos articulares, entendiendo por tales; los cartílagos articulares, las cápsulas, ligamentos, meniscos y el liquido sinovial. La segunda es una propiedad del tejido por la cual los músculos pueden contraerse y elongarse recuperando luego su longitud normal.

3.- ¿Que es Capacidad?

Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, cuestiona la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo. Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.

4.- ¿Cuales son los Tipos de capacidad física?

A.-RESISTENCIA

B.-VELOCIDAD

C.-FUERZA

D.-FLEXIBILIDAD

5.- ¿Que es la resistencia?

Es la que nos permite soportar un esfuerzo durante un periodo de tiempo continuado

6.-¿Qué es velocidad?

Es aquella capacidad que nos permite realizar movimientos en el menor tiempo posible

7.- ¿Qué son capacidades físicas básicas?

También llamadas cualidades físicas básicas, podemos definirlas como las predisposiciones o caracteres (posibilidades, características que el individuo posee) innatos en el individuo, susceptibles de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural.

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