El Acné Y La Alergia

El acné

El acné es una inflamación crónica de las glándulas sebáceas y de los folículos donde nacen los vellos. Las glándulas oleosas que tenemos en ciertas partes del cuerpo, segregan sebo, que es un lubricante espeso y grasoso que tiene la finalidad de mantener la piel oleosa. Durante el periodo de desarrollo del individuo, estas glándulas las pueden tornarse muy desarrolladas y activas. Si en este periodo se tapan (por el exceso de sebo, suciedad de las manos, impurezas externas, ropas o gorros apretados), el acné puede aparecer.

Causas posibles

• Desarrollo glandular propio de la adolescencia.

• Suciedad de manos, uñas, cabellos, toallas, ropas usadas, gorros; contaminación externa.

• Alimentación no saludable: poca ingestión de frutas y verduras; alta ingestión de grasas, azucares y productos refinados.

Medidas sugerentes

• Mantener las manos limpias, uñas cortas y no tocarse la cara excepto con un pañuelo limpio.

• Mantener el cabello limpio. No permitir que el cabello le caiga sobre el rostro o los hombros.

• Tomar suficiente aguapara que la orina llegue a ser casi incolora, pues una buena hidratación, mantiene las secreciones del cuerpo más diluidas.

• No mezclar muchos alimentos en una comida.

• Masticar bien a la hora de comer.

• Se debe consumir más:

-Frutas

-Hortalizas

-Cereales integrales

-Soja

-Vitamina E

• Se debe reducir o eliminarlos alimentos como:

-Azúcares

-Bollería refinada

-Grasa saturada

-Leche

-Chocolate

-Sal

Alergia

Es una reacción exagerada de nuestro organismo frente a cualquier amenaza, polvo, caída de la temperatura, algún producto químico u olor fuerte, algún alimento alergénico, etc. Se trata de una reacción de defensa del cuerpo para combatir la agresión. Suelen darse con mayor frecuencia en la piel, en el aparato respiratorio o digestivo independientemente de cual sea la puerta de entrada de sustancia causante de la alergia.

Razones por las cuales pueden aparecer la alergia:

• Primera: tener una sensibilidad individual al factor alérgico. Esta sensibilidad puede ser heredada o desarrollada. El control del problema se hace atreves de la detección de los causantes de la alergia, con su consecuente eliminación o sustitución y uso de medicamentos indicados para inhibir las reacciones alérgicas (en general cortisonas).

• Segunda: las alergias, reflejan la baja capacidad que tiene el sistema inmunológico para lidiar contra los agresores (defensa orgánica baja).en el intento de cumplir con su tarea, que es defender el organismo el sistema inmunológico reacciona exageradamente causando las señales y síntomas de alergia.

Muchas alteraciones de la piel, especialmente si son de origen alérgico, desaparecen al seguir unos días una dieta a base de frutas y ensaladas crudas.

Causas posibles

• Llevar una vida sedentaria.

• Frecuentes situaciones estresantes.

• Uso de algunos medicamentos y/o drogas.

• Tener una alimentación pobre en vitaminas, minerales y fibras.

• Alimentación con exceso de cosas dulces, bebidas gaseosas, grasas, bocaditos salados, leche y queso.

• Estados emocionales negativos.

Medidas sugerentes

• Controlar el uso de medicamentos.

• Tener contacto con la naturaleza.

• Ingerir abundante agua e infusiones caseras.

• Corregir la alimentación.

• Se debe reducir:

-Leche

-Marisco

-Huevo

-Quesos maduros

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