El secreto estriba en la postura y manera de agarrar.

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El secreto estriba en la postura y manera de agarrar.

Las técnicas inadecuadas de levantamiento son la causa de un gran porcentaje de lesiones de la espalda entre los trabajadores de almacén. Los métodos adecuados de levantamiento y manipulación sirven de protección contra las lesiones y facilitan el trabajo.

Antes de llevar a cabo su tarea, el colaborador debe  analizar la situación para determinar cómo levantar el objeto o si requerirá apoyo para dicha tarea, ya sea de un compañero(s) o de equipos auxiliares.  Si se dispone del equipo necesario, debe utilizarlo para cargar y transportar objetos pesados. Los cargadores, las carretillas elevadoras, los montacargas, etc. son para eso.

 A partir de la continua y correcta ejecución, el colaborador hará suyas las técnicas hasta convertirlas en hábito.

Las actividades de manejo y almacenamiento de materiales a través de la carga manual, se deberá realizar sólo por trabajadores que cuenten con aptitud física avalada por un médico.

Las mujeres en estado de gestación, y durante las primeras 10 semanas posteriores al parto, no deberán realizar actividades de manejo y almacenamiento de materiales por medio de la carga manual.

Verificar que la carga manual máxima que manejen los trabajadores no rebase: 25 kg para hombres; 10 kg tratándose de mujeres.

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Siguiendo las indicaciones anteriores la técnica para levantar de forma segura se enlista a continuación:

Previsiones

• Mantener el área de trabajo limpia y ordenada para evitar tropezar o resbalar.
• El volumen de la carga sumado al del colaborador, debe ser menor al espacio disponible para trasladar la materia.
• Examinar la carga y revisar las condiciones del conjunto. Si la carga es demasiado pesada o complicada, pedir ayuda de los compañeros necesarios o usar equipos auxiliares.

Técnica de levantamiento

• Flexionar una rodilla, posicionarla en el suelo, colocar el otro pie a la altura de la rodilla doblada
• Manteniendo la espalda recta, pero no en posición vertical, ni encorvada (la espalda se endereza al meter el mentón) 
• Se levanta el objeto con los dos brazos, sujetando la carga con la palma de la mano y los dedos ¡Es más seguro!
• Antes de iniciar el levantamiento, meta nuevamente el mentón para estar seguro de que su espalda esta recta.
• Para empezar a mover la carga, es necesario utilizar el propio peso para obtener mayor impulso
• Soportando la carga en la pierna  levante con fuerza, ayudando así  a los brazos a levantar dicho objeto
• Mientras levanta la carga, mantenga los brazos y codos cerca del cuerpo.
• No gire la cadera mientras esté llevando carga. Para cambiar la dirección, cambie la dirección del pie y gire todo el cuerpo.
• ¡Siempre mire a donde se dirige! Para evitar accidentes.
• Para bajar el objeto, doble las rodillas. No se encorve. Para depositar  la carga sobre un banco o un anaquel, colóquela sobre el borde y empújela basta dejarla en la posición adecuada. AI colocarla, tenga cuidado de que sus pies y manos no estén en el medio.

Levantamiento coordinado

• Si un objeto es demasiado pesado, grande o la forma dificulta el alzarlo, ¡pida ayuda!
• Lo ideal es que el equipo para levantar la carga este formado por trabajadores de la misma talla.
• El levantamiento en equipo debe ser coordinado. Una persona debe asumir la dirección de la acción para asegurar la coordinación
• Si uno de los trabajadores levanta la carga demasiado pronto, la desplaza o la baja incorrectamente, cualquiera de ellos puede sufrir lesiones.

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Las estanterías son fundamentales en la organización de los productos del almacén. Por ello, deben ser inspeccionados regularmente y de forma específica para prevenir situaciones graves que demoren el trabajo.

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Las revisiones diarias deben de realizarse observaciones de los siguientes puntos

• Largueros y bastidores: que no tengan deformaciones
• Verticalidad de la instalación (longitudinal y transversal
• El piso de apoyo de los estantes: que no esté agrietado
• Placas de nivelación: que no las tenga Anclajes: que no estén rotos
• Clavijas de seguridad: que no las tenga
• Unidades de carga: que no estén deterioradas, inestables
• Placas de señalización de características: que no las haya o estén a punto de caer
• Anclajes: que no estén rotos

Los daños observados en las estanterías debes transmitirlos inmediatamente a la persona encargada de su mantenimiento.

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