Fundamentos técnicos del basquetbol

Unidad de Competencia 2: Deporte de conjunto de básquetbol

Act. 2.3 Fundamentos técnicos del basquetbol

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 Alumno: Jenifer Michell Garcia Gordian

B23

Código: 219594904

Profesor: CARLOS MARTIN LOPEZ JOYA

Propósito: Practicar los elementos técnicos básicos del baloncesto.

¿Cómo se realizan los diferentes fundamentos básicos del básquetbol o baloncesto: bote, pase, drible, tiros y coladas?

-Bote

Es la acción del control de balón que golpea contra el suelo y vuelve a nuestra mano.

Es importante golpear el balón con la yema de los dedos y no con la palma de la mano.

Nos sirve para desplazarnos de un lado a otro  del terreno de juego dejando atrás todas las defensas.

3 tipos de bote:

De protección: Este es utilizado en defensa al acoso de otro jugador del equipo contrario. Se trata de un bote bajo, que no debe sobrepasar la altura de la rodilla y la mano que no está ejecutando el bote del balón nos ayudará a protegernos del jugador.

De control: Es un tipo de bote demasiado común porque es el que normalmente se utiliza para avanzar por el terreno de juego.

El balón no sobrepasa la cadera y se bota hacia adelante y hacia un lado.

De velocidad: Este se emplea cuando se quiere correr una distancia en el menor tiempo posible (contra ataques por ejemplo). El bote debe realizarse impulsando el balón hacia adelante y por encima de la cadera.

-Pase

Esta es la acción de entregar la pelota a un compañero, es utilizado para avanzar a la canasta con ayuda de los demás compañeros.

Existen siete tipos de pases:

 De pecho: Es uno de los más utilizados. El balón debe salir únicamente de nuestro pecho, debe ser ejecutado con las dos manos y el pase debe hacerse en línea recta.

Pase picado: Este tiene algo en común con el pase de pecho porque sale desde el pecho solo que la salida se debe direccionar hacia el suelo, con la intención de que el balón llegue a nuestro compañero.

De béisbol: Pase largo y a una mano.

Por la espalda: Se efectúa por detrás de la espalda, si lanzamos con mano derecha, nuestro pie izquierdo va a dar un ligero paso al frente y la cadera y hombros van a girar ligeramente y viceversa si se hace con la mano izquierda.

Por encima de la cabeza: Es inicialmente utilizado por los pívots, sobre todo tras el rebote. Como su nombre indica, se realiza por encima de la cabeza con las dos manos y de forma fuerte.

Alley-oop: Este consiste en lanzar el balón a la altura de la canasta (cerca) para que un compañero la coja en el aire y anote.

Mano a mano: Es el más seguro. Este consiste en recibir la pelota de las manos de un compañero sin lanzarla.  

-Tiro

Este sirve para anotar canastas y conseguir puntos para ganar el partido.

Existen 5 tipos de tiro  a canasta:

En suspensión:

Se da un brinco, estando en el aire, se realiza la acción de lanzamiento hacia la canasta, para esto se sincronizan la extensión de las piernas, espalda, hombros y el codo del brazo de tiro con la flexión de la muñeca y los dedos.

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