Futbol “FACTORES QUE TIENEN INFLUENCIA DURANTE LA ADOLESCENCIA”

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Fútbol, Básquetbol y Folclore

Nombre: Natalia Valdés

Curso: 2°B

Introducción

El fútbol y el básquetbol son deportes que tienen en común que ambos se juegan con un balón y en una cancha. Pero además de esto, ambos mejorar la calidad de vida que tenemos, beneficiando de muchas maneras nuestra salud.

El folclore es la forma de expresión que tiene una cultura, la cual puede manifestarse a través de la danza, la música, los juegos, los cuentos, las leyendas, las costumbres, las tradiciones, las artesanías.

A continuación conoceremos en profundidad sobre estos deportes y del folclore y sus bailes más importantes, viendo también lo importante que son estas actividades en nuestras vidas.

Fútbol

El fútbol es un deporte en el que dos equipos compuestos por once jugadores se enfrentan entre sí. Cada equipo, que dispone de diez jugadores que se mueven por el campo y de un arquero. El equipo tratará de lograr que la pelota ingrese en el arco del equipo rival, respetando diversas reglas. La regla más importante y conocida es que los jugadores, con la excepción del arquero en su área, no pueden tocar la pelota con las manos o los brazos.

Cada vez que la pelota entra en el arco rival, se consigue un gol. El equipo ganador es el que marca más goles en el tiempo reglamentario (dos tiempos de 45 minutos), aunque el empate, es decir, la igualdad de goles, también es un resultado posible.

El campo de juego en el fútbol es rectangular y está cubierto de césped, por lo general natural. Los arcos se encuentran a cada lado del campo, y cada equipo debe defender uno y hacer goles en el otro.

Beneficios del Fútbol

El fútbol además de ser un deporte entretenido, posee innumerables beneficios, tales como: ayuda a mejorar el sistema cardiovascular, fortalece músculos, ayuda a mejorar el equilibrio corporal, ayuda a combatir el sobrepeso, ayuda a mejorar la función cardiaca, ayuda a mejorar la salud mental, entre otros.

Dimensiones de una cancha de Fútbol

El ancho de la cancha de fútbol debe estar entre 45 y 90 metros, mientras que el largo va desde 90 a 120 metros. En el centro de la cancha hay una circunferencia que tiene 9,15 metros de radio. Además de esto hay dos áreas rodeando el arco, el área chica con 5,5 de longitud y 5,5 metros para cada lado del arco y el área grande con 16,5 de longitud y la misma distancia a ambos lados a partir del arco.

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Futsal

El futsal o más conocido como futbol de sala es una adaptación del fútbol, que combina elementos de otros deportes como el baloncesto. El partido dura 40 minutos divididos en dos partes de 20 minutos.

En el fútbol de salón se enfrentan dos equipos de cinco jugadores cada uno en una cancha rectangular de 40 por 20 metros. Los jugadores de cada equipo cada uno tiene una función, al igual que ocurre en cualquier otro deporte, y por eso tienen su nombre concreto.

Las posiciones habituales son:

• Portero: al igual que en el fútbol, se trata del jugador que tiene como misión evitar que los lanzamientos del balón del jugador rival se convierta en gol.
• Pivote: este debe impedir que aquel pase hacia el arco, es decir, debe cerrar espacios.
• Líbero: su función es cubrir a sus compañeros, marcar al pivote rival y evitar los remates.
• Lateral: su función es cerrar los espacios y anticiparse a cualquier balón.

Baby Fútbol

El baby fútbol es un deporte derivado del fútbol de once jugadores, similar al futsal. La palabra “baby” hace referencia a algo pequeño, que en este caso tiene que ver con el número de jugadores, el tamaño de la cancha y del balón.

El partido será jugado por dos equipos, compuesto cada uno por cinco jugadores, de los cuales uno será el arquero. El partido se comprende de dos tiempos de 20 minutos cada un intermedio de cinco minutos. El campo de juego será un rectángulo de una longitud de 26 metros con 16 metros de ancho, es decir, las medidas similares a una cancha de basquetbol.

Básquetbol

El básquetbol es un deporte en el cual compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo de este deporte es introducir el balón en el aro del equipo contrario, el cual se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura. La duración de este deporte es de 40 minutos, cuatro periodos de 10 minutos cada uno, excepto la liga estadounidense de la National Basketball Association (NBA), considerada la mejor del mundo, cuyos partidos duran 48 minutos, cuatro periodos de 12 minutos.

El balón, suele ser de color naranja con líneas negras, debe pesar entre 600 y 800 gramos y además debe contar con un diámetro de unos 24 centímetros aproximadamente.

Las anotaciones en el básquetbol tienen distintos valores, la más usual es el doble, el cual vale dos puntos, en cambio, cuando los jugadores lanzan desde atrás de una línea que se encuentra a 6,25 metros del aro, la anotación vale tres puntos. Pero cuando un jugador recibe una falta al momento de lanzar el balón al aro, obtiene el derecho de tirar desde la línea de libres, sin oposición. En este caso, la anotación sólo valdrá un punto.

Beneficios del básquetbol

• En cuanto al trabajo mental, favorece el desarrollo de agilidad y lógica al analizar aspectos tácticos, además de que mejore el estado de alerta para prevenir cualquier tipo de ataque físico.
• Aumento de la vitalidad y mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona más energía y capacidad en trabajo o estudio.
• Auxilia en el combate a estrés, ansiedad y depresión, de modo que facilita la relajación y disminuye tensión, además de que ayuda conciliar el sueño.
• Al ser un ejercicio aeróbico, es decir, que moviliza gran parte de los músculos  y obliga la movilización del aire, fortalece los pulmones, mejore la circulación de oxígeno en la sangre y quema importante número de calorías, ayudando a mantener un peso ideal.
• Disminuye los niveles de colesterol y riesgo de infarto, además de que regulariza la tensión arterial.
• Estimula la liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”.

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Dimensiones de la cancha

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