Habilidades motrices básicas. Ejercicios para 5º primaria

Asignatura

Datos del alumno

Fecha

Curso: 5º EP

Corriente/s: 

Habilidades motrices básicas.

Deporte Actividad física para la salud.

Objetivos:

• Conocer las posibilidades de nuestro cuerpo.
• Desarrollar nuestra capacidad de resistencia.
• Explorar nuestros límites de manera guiada, para alcanzar una condición física óptima.

Contenidos:

• Nuestro cuerpo, músculos y movimientos.
• Resistencia y límites propios.

Organización y Agrupación del alumnado:

Grupos de dos.

Material:

Cuaderno de campo para anotar las secuencias temporales y poder conocer las posibilidades de cada uno.

Tiempo Aproximado:

3-4 sesiones, en las que se irán incrementando los tiempos paulatinamente.

Explicación de la tarea:

Se realizarán varias sesiones. En cada una de ellas, los niños realizarán una carrera de cinco minutos intentando hacerla lo más rápido posible dosificando sus fuerzas para aguantar el tiempo estimado. Mientras tanto, sus compañeros de equipo anotarán los tiempos que consiguen. Repetirán el recorrido durante los minutos propuestos, que irán aumentando en cada sesión hasta alcanzar los diez minutos de carrera. Los niños compararan los tiempos que tardan en realizar cada una de las vueltas y medirán las pulsaciones que tienen al final de cada una de las sesiones, una vez explicado por el docente el proceso para poder contarlas.

Representación de la actividad:

                                                                                [pic 1]

Asignatura

Datos del alumno

Fecha

2ª actividad. Título: Baloncesto.

Curso: 5º EP

Corriente/s: 

Habilidades motrices básicas – movimientos que implican locomoción y manipulación-.

Deporte –deporte educativo e institucional-.

Actividad física para la salud –mejorar la condición física de cada uno de los participantes-.

Objetivos:

• Conocer las reglas de un deporte: el baloncesto.
• Desarrollar estrategias y destrezas para poder jugar al baloncesto.
• Dominar y controlar nuestros movimientos con el fin de conseguir jugar según las reglas.

Contenidos:

• Juego reglado.
• Conocimiento de las reglas y funcionamiento de un deporte: baloncesto.
• Desarrollo de nuestros movimientos y destrezas.

Organización y Agrupación del alumnado:

Diferentes agrupaciones: 5x5, 3x3, 1x1,…

Material:

Balones de baloncesto, canastas y pista.

Tiempo Aproximado:

Ocho sesiones.

Explicación de la tarea:

• Juego 5x5, inicio del contacto con el balón y el grupo de compañeros. Realizar 10 pases intentando que no se caiga la pelota y que no la coja el equipo contrario. Control de la pelota.
• Juego 3x3. Realizar 10 pases intentando que no se caiga la pelota y que no la coja el equipo contrario. Control de la pelota. Desmarque.
• Partido 4x4. Aprendemos a encestar y a ser defensores.
• 1x1. Intentar llegar a la canasta con la ayuda de un pasador.
• Partido 4x4. Aprendemos a robar y conservar la posesión. Invasión del campo del equipo contrario.
• Aprendemos a botar y avanzar por el campo.
• Rueda de lanzamientos.

Representación de la actividad:

          [pic 2][pic 3]

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Imagen: https://www.efdeportes.com/efd169/el-lanzamiento-en-baloncesto-factor-tecnico.htm