Integradora de cultura fisica 2 etapa 1

La velocidad: es la capacidad neuromotriz de realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Dado que es una capacidad neuro-muscular, no es posible desarrollarla de la misma forma que las otras capacidades físicas condicionales una persona puede por ejemplo, duplicar su fuerza y su flexibilidad puede alcanzar limites insospechables gracias a la práctica constante, pero con la velocidad no ocurre lo mismo; no es posible que una persona de 60 años de edad corra los 100 metros planos en un tiempo de 12 segundos a pesar de que se someta a un régimen de entrenamiento. No se logra ser velocista por más dedicación que se ponga en el entrenamiento. Existen tres tipos de velocidad la cíclica que es la velocidad que se observa en las acciones que se repiten constantemente, la a cíclica que es la velocidad asociada con los movimientos que solo se realizan una vez y por último la velocidad de reacción que es la facultad del sistema nervioso para captar un estímulo, analizarlo y convertirlo en una respuesta motora en el desarrollo de la velocidad interviene la edad no hay límite de edad para practicar velocidad, siempre que se tengan en cuenta las aptitudes físicas de cada persona y el tiempo de recuperación que cada edad necesita, la construcción del musculo, si una fibra muscular se contrae rápidamente, es una fibra blanca, y si lo hace lentamente es una fibra roja, la longitud y disposición de las palancas articulares: la rapidez del movimiento del cuerpo humano no depende solamente de la velocidad de contracción muscular, el sistema nervioso. Cuando la fibra muscular es excitada por la corriente nerviosa se contrae. La resistencia es conveniente es conveniente tener una base de resistencia para después trabajar a fondo la velocidad. La fuerza y la velocidad están muy relacionadas con los gestos técnicos y en los movimientos, la temperatura muchas investigaciones han mostrado que una temperatura de más de 20ªC favorece los esfuerzos breves, poderosos, y “explosivos”, a medida que los esfuerzos de velocidad se prolongan, necesitan de temperaturas más frescas e intervienen muchos más factores sin embargo ya mencione los más comunes.

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