La PNL

La PNL es un método para comunicarnos con eficacia con nosotros mismos y los demás que integra la información lingüística e informática.

Los circuitos neuronales es un conjunto de conexiones sinápticas° ordenadas que se produce como resultado de la unión de las neuronas a otras en sus regiones correspondientes tras la migración neuronal.

El inconsciente es conjunto de procesos mentales que se ejecutan de manera automática.

Algunas técnicas de reprogramación son:

Anclas: Es una poderosa neuroasociación entre un estado interno y un estímulo externo. V_C_A.

Hipnopedia: Programación mientras se encuentra dormido.

Orden implicada: Hacer una pausa y dar una orden. (Frase… (Pausa)…Orden.

Auto hipnosis: Es la provocación de la hipnosis por el mismo individuo para llegar a un estado de trance.

Practicar el abecedario mágico para mejorar la memoria, la concentración, la comprensión, mejorar las calificaciones, obtener energía, alegría por vivir, equilibra los hemisferios cerebrales y muchos beneficios más.

El estrés es una reacción de los sistemas físicos y psicológicos del ser humano ante cualquier situación que provoque un estado de alerta.

El síndrome de burnout es un padecimiento que a grandes rasgos consistiría en la presencia de una respuesta prolongada de estrés en el organismo ante los factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo, que incluye fatiga crónica, ineficacia y negación de lo ocurrido.

Algunas técnicas contra el estrés son:

Practicar deporte, postura corporal adecuada, eliminación de adicciones.

Aprender y practicar técnicas de respiración profunda, relajación muscular y meditación.

Cambiar pensamientos y creencias negativas a positivas.

Organizar el tiempo.

Construir una relación de pareja satisfactoria.

Realizar actividades socioculturales o altruistas.

Proponerse metas a corto y largo plazo y festejar logros realizados.

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