La Pregorexia

PREGOREXIA

El embarazo de una mujer es una etapa de cambios en todos los aspectos, especialmente físicos. Uno de los cambios físicos más notorios es el aumento de peso. Cuando una mujer embarazada se obsesiona con su aumento de peso, siente que se ve demasiado gorda y trata de evitar engordarse, puede haber desarrollado un desorden alimenticio conocido como pregorexia o anorexia del embarazo.

¿Qué es la pregorexia?

El término "pregorexia" se usa a nivel coloquial para denominar la anorexia durante el embarazo. El Dr. Carlos Szjnert, obstetra y ginecólogo del Memorial Hospital de Miramar en la Florida, define la pregorexia como "un trastorno psiquiátrico en el cual la mujer embarazada no está comiendo lo suficiente o, en el caso extremo, llega a tener regímenes de dieta y ejercicio excesivo, severo y extenuante para su cuerpo" para no aumentar de peso.

Usualmente, las mujeres que padecen pregorexia ya sufrían anorexia antes de quedar embarazadas. Sin embargo, pueden desarrollar anorexia por primera vez durante el embarazo aquellas mujeres que se angustian cuando aumentan de peso, aunque nunca hayan tenido trastornos alimenticios.

Peso y ejercicio saludables durante el embarazo

El Instituto de Medicina de EE.UU. (IOM por sus siglas en inglés) recomienda que una mujer embarazada engorde de 25 a 35 libras (11,5 a 16 kg) si está en su peso ideal antes de concebir. Este aumento de peso se debe conseguir en base a una dieta balanceada y saludable. La recomendación cambia si pesabas demasiado poco o tenías unos kilos de más al quedar embarazada. Lee más sobre el aumento de peso en el embarazo.

En cuanto al ejercicio, depende de lo que diga tu médico obstetra ya que cada caso es diferente. Por regla general, una mujer que ha sido activa antes del embarazo puede continuar haciendo ejercicio moderado diariamente de 30 minutos a una hora al día. Sin embargo, este ejercicio no debe ser para adelgazar sino para mantenerse saludable. Lee nuestro artículo sobre cuáles son los mejores ejercicios durante el embarazo, y cómo hacer ejercicio de manera segura.

Consecuencias de la Pregorexia

Las consecuencias de este desorden alimenticio pueden ser muy graves, inclusive mortales tanto para la madre como para el bebé. La madre puede padecer de:

• Desnutrición

• Anemia

• Falta de calcio en los huesos

• Baja producción de leche materna

• Alteraciones hormonales

• Pérdida excesiva del cabello

• Piel seca, agrietada y deshidratada.

La mayoría de estos problemas pueden ser reversibles una vez que la madre dé a luz, si existe la ayuda psicológica y psiquiátrica necesaria. Lo más preocupante son los problemas que se pueden presentar en el bebé. El Dr. Szajnert afirma que "estas consecuencias dependen del momento en la gestación de la madre en que

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