La disfonía - Ensayo

DISFONIA:[pic 1]

La disfonía es la alteración o perturbación de una o más de las cualidades vocales. Estas son timbre, frecuencia e intensidad.

La disfonía es muy común en aquellas personas que hacen uso de la voz en forma exigida, sin entrenamiento previo del aparato fonador.

Es común que tengan trastornos vocales las personas muy activas, que abusan en horas de trabajo vocal, realizado en condiciones ambientales o acústicas no siempre adecuadas y que al finalizarlo continúan abusando o mal usando su voz, familiar y socialmente. Intentan hacer todo esto con una voz espléndida que les responda de la mañana a la noche, sin educación ni cuidados especiales.

Para cuidar la voz, es necesario tener en cuenta, - además del cuidado e higiene vocal- ,  diversos pilares que proveen una buena salud vocal.

VOZ  SANA[pic 2]

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 POSTURA                       RELAJACION                      RESPIRACION

       COLOCACION  VOCAL                TONO ÓPTIMO            

POSTURA:

Una buena postura favorece el equilibrio tónico y el funcionamiento armónico de los sistemas musculares y del aparato fonador.

Reeducación y corrección postural:

Buscamos corregir las posturas compensatorias e inadecuadas en busca del bienestar corporal y la liberación de tensiones posturales.

Para lograr una actitud postural correcta es necesario tomar conciencia de la postura y tensiones que se registran en el propio cuerpo.

 Corrección postural:

Sentado: Para corregir hiper -cifosis dorsal enroscamos las piernas por afuera de las patas de las sillas.  Para corregir  hiper- lordosis lumbar las enroscamos por adentro de las mismas.

Acostado: Valerse de cuñas, almohadones y  almohadas cómodas para apoyar todas las partes del cuerpo (cuello y columna), en la cama o el piso.

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POSTURA

CORRECCION POSTURAL

  INCORRECTA      ---         CORRECTA     ---        INCORRECTA

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  POSTURA CORRECTA                   POSTURA INCORRECTA

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  POSTURA CORRECTA                        POSTURA INCORRECTA

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        POSTURA CORRECTA                POSTURA INCORRECTA

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REEDUCACION POSTURAL[pic 14]

Posturas  Correctas  con apoyos y cuñas

Decúbito Dorsal

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 Decúbito Lateral

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Decúbito Ventral

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