La importancia del deporte, cómo influye el deporte en la sociedad

Ensayo:

La importancia del deporte

Presentado por:
Humberto Montilla Del Campo

Presentado a:

Cristina Patiño

Psicóloga

Cendesalud

Entrenamiento deportivo

Buga

2016

La importancia del deporte

A continuación se dará a conocer que es el deporte, se hablara de la importancia que tiene este para una buena salud, él porque es importante practicarlo desde la niñez, veremos cómo influye en los adolescentes y se vera cómo influye el deporte en la sociedad.

El deporte es una actividad física con fines competitivos, este tiene unas reglas específicas que no se pueden cambiar, el competidor debe de entrenar para poder ganar, se hace en lugares específicos para cada competición tales como una cancha de futbol, una cancha de tenis, una piscina y otros lugares. En el deporte los jugadores pueden obtener record mundiales, internacionales, nacionales y regionales. Para muchas personas se convierte en una forma de vida, ya que se quieren convertir en profesionales y salir adelante con este para así poder ganar dinero y vivir plenamente.

El deporte lo confunden mucho con él juego ya que son un poco parecidos pero, en la mayoría de los juegos no existen las reglas o son muy pocas, la finalidad de este solamente es la recreación en lugar de la competición, los participantes no entrenan, se puede realizar casi en cualquier sitio, pueden participar las personas o los grupos que deseen, también se puede hacer en cualquier hora y no se pueden hacer record.

Gracias al deporte podemos tener una vida sana y duradera, pero para ello debemos de llevar un entrenamiento continuo, los beneficios que nos trae el deporte aparte de una buena salud es una vida más duradera, es una función mental mucho mejor, mejora la memoria, la rapidez, los reflejos, la imagen corporal, mejora la resistencia física, ayuda a mantener el peso ideal, mejora el autoestima.

“Veremos algunos beneficios del deporte sobre la salud física y mental de los Individuos:

Sobre el corazón:

• Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido.
• De esta manera la eficiencia cardiaca es mayor “gastando” menos energía para trabajar.
• Contribuye a la reducción de la presión arterial.

Sobre el metabolismo:

• Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno que le llega al organismo por la circulación.
• Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco.
• Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso.

Sobre los aspectos psicológicos:

• Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el ”sentirse bien” después del ejercicio.
• Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.
• Disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo.” 

(http://www.deportesalud.com/deporte-salud-el-deporte-y-sus-beneficios-en-la-salud-fisica-y-mental-y-psicologica.html)

A hora se hablara del deporte en los niños. Es muy importante ya que ayuda a un mejor desarrollo físico y mental durante la etapa de crecimiento, para muchos niños forma parte del día a día, les ayuda a una mejor convivencia, a trabajar en equipo, en seguir reglas, los motiva a esforzarse más, en ponerse metas y lo más importante pueden compartir tiempo con los padre.

Los padres de familia siempre deben de motivar al niño porque esto influye demasiado en ellos, ya que en gran parte determina la actitud del niño en el crecimiento. Los padres deben de tener un buen comportamiento a la hora de motivarlos e igual el entrenador que es la otra persona que influye mucho en los niños.

A continuación se hablara de la influencia a los adolescentes. Muchos jóvenes pasan demasiado tiempo en las computadoras, teléfonos, la televisión o cualquier aparato tecnológico, así se les olvida lo importante que es practicar un deporte ya que este nos permite realizar actividades físicas.

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