Ninguno

Deliciosos batidos de desintoxicación para perder peso vientre y mantenerse saludable

¿Quién sabía que el consumo de grasa podría ayudar a aplanar su vientre? Las grasas monoinsaturadas, las grasas que se encuentran en los aguacates por ejemplo, son parte de un régimen de dieta saludable que ayuda a perder peso, especialmente la grasa del vientre, y mantenerse saludable. Esos deliciosos y fáciles de preparar batidos también combinan superalimentos para ayudarle a alcanzar una salud óptima.

**ESTO NO ES UNA DIETA!**

Mango Sedoso

1/4 taza de cubos de mango

1/4 taza de aguacate

1/2 taza de zumo de naranja

1 cucharada de jugo de limón recién exprimido

Combine todos los ingredientes en una licuadora y procese hasta que quede suave.

Salud cerebral arándano sueño

1 taza de arándanos (moras) (blueberries) congelados o frescos

1 plátano (banano) pequeño

1 cucharada de aceite de linaza

Combine todos los ingredientes en una licuadora y procese hasta que quede suave.

Huesos fuertes almendras verdes Smoothie

1/2 taza de leche de almendras

2 cucharadas de mantequilla natural de almendras

1 plátano pequeño

1 puñado de hojas de col rizada (kale leaves)

Combine todos los ingredientes en una licuadora y procese hasta que quede suave.

Corazón saludable batido de chocolate y frambuesa

1/2 taza de leche de almendras (almond milk)

1/4 de chocolate oscuro en trozos

1 taza de frambuesas frescas orgánicas

Combine todos los ingredientes en una licuadora y procese hasta que quede suave.

Saludable postre en un vaso

1/2 taza de leche de almendras (almond milk)

1 plátano (banano) pequeño

2 cucharadas de mantequilla avellana natural, (hazelnut butter)

1 cucharadita de polvo de cacao

1 cucharada de jarabe de arce (maple syrup)

Combine todos los ingredientes en una licuadora y procese hasta que quede suave.

Ingredientes:

1-manzana

2- scoops de avena

Y leche

Preparación:

le cortas lo que es el corazón a la manzana y la hechas a la liquadora, seguido por los 2 scoops de avena y por ultimo le echas leche hasta cubrir la manzana y ya listo. no azúcar ni nada esta delicioso

Hola muchachas! Quería compartir con uds. una rica receta de licuado de fresa que me tomo para mi desayuno. Yo me lo tomo en la mañana como desayuno y no me da hambre hasta la tarde. Es bien sencillo para hacer y ¡MUY rica! Estos son los ingredientes que vas a necesitar:

Leche de 2%

Yogur sencillo o de sabor vainilla (1 taza)

azúcar morena o miel (al gusto)

Fresas congeladas (4 grandes)

avena entera (2 cucharadas grandes)

Tambien puedes añadar plátanos si gustas

Ponlo toda en

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