PLAN DE ENTRENANMIENTO DEL FÚBOL SALA

                          PLAN DE ENTRENANMIENTO DEL FÚBOL SALA

                         Jhoan Sebastián Galvis Mora, Esteban Andrés Rivera Velásquez  

ACTIVIDAD DEL PROYECTO:  

Plan Escrito Del Macrociclo  

INSTRUCTOR

Fredy Alexander Beltrán

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE (SENA)  

BOGOTÁ D.C  

Marzo de 2022

TABLA DE CONTENIDO

Contenido

TABLA DE CONTENIDO        2

INTRODUCCIÓN        4

JUSTIFICACIÓN        5

FÚTBOL SALA        9

1.1 PARTICIPACIÓN EN TORNEOS        10

1.2. Inter-Cursos        10

1.2.2 Figuración En Torneos        10

1.2.3 Evaluación De Las Direcciones De Entrenamiento        11

1.2.4 Preparación Física        11

1.2.5 Preparación Técnica        13

1.2.6 Preparación Estratégica        15

1.2.7 Preparación Teórica        15

1.2.8 Preparación Socioafectiva        15

3. Orientación General (Objetivos Fundamentales)        16

3.1 Objetivo del Macrociclo        16

3.2 Objetivo Periodo Preparatorio        16

3.2.1 Objetivo Etapa General        16

3.2.2 Objetivo Etapa Específica        16

3.3 Objetivo Periodo Competitivo        16

3.3.1 Objetivo Etapa Pre – Competitiva        16

3.3.2 Objetivo Etapa Competitiva        16

3.4 Objetivo Periodo Transitorio        16

3.4.1 Objetivo Etapa Transitoria        16

4. TIEMPO CRONOLÓGICO DEL MACROCICLO        17

4.1 Macrociclo        17

4.1.1 Periodo Preparatorio        17

4.1.2 Periodo Competitivo        17

4.1.3 Periodo Transitorio        17

4.2 ETAPAS        18

4.2.1 Etapa General        18

4.2.2 Etapa Específica        18

4.2.3 Etapa Pre – Competitiva        18

4.2.4 Etapa Competitiva        18

4.2.5 Etapa Transitoria        19

CONCLUSIONES        45

Referencias        46

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Referencias        46

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INTRODUCCIÓN

    Buscamos el origen del Fútbol Sala (FS), su afianzamiento como deporte colectivo, sus características de espacio, jugadores y reglas que hacen de él un juego fácil de practicar por los escolares, para incidir en los valores y competencias que desarrolla en los jóvenes. Este Cuenta con un  espacio reducido, el tipo de suelo y el menor número de jugadores hacen de él  deporte por excelencia que practican nuestros niños. Hemos de resaltar que el FS es un deporte en el que priman la intensidad y el alto ritmo de juego, provocados por el carácter reducido del espacio en el que se desarrolla y la presencia constante del móvil (balón) en zonas cercanas a la posición de cada jugador Es por eso que una adecuada condición física resulta imprescindible para un óptimo desarrollo del juego en jugadores adultos, los niños juegan intensamente y se paran cuando no se ven con fuerzas, pero siempre dan lo mejor de ellos mismos en los deportes colectivos.  (Zeeb, 1994)

JUSTIFICACIÓN

    El siguiente plan de entrenamiento está dirigido, para un colegio de la ciudad de Bogotá (Categoría Intermedia 13 – 14 años). Esta planificación está diseñada para 12 meses, Iniciando en Enero  y culminado en diciembre, dividiéndose en 3 periodos (preparatorio, Competitivo y transitorio). El periodo preparatorio se divide en dos etapas, la etapa general (Adaptación al deporte por medio de la preparación física) empezando el 24 de Enero  y Terminando el 22 de Mayo, trabajando 2 sesiones por semana 2 horas (Martes – jueves) siendo el 55% del periodo preparatorio; La etapa específica (Técnica – ejecución de Elementos) inicia el 23 de Mayo y termina el 04 de julio, trabajando el sistema de bandas en el Mismo horario, buscando la progresividad en el desarrollo de habilidades, siendo el 45% del Periodo preparatorio. El periodo competitivo se divide en dos etapas. La etapa precompetitiva (ajustes y Perfeccionamiento) empezando el 11 de julio y culminando el 4 de septiembre, trabajando la Estructuración de combos y afianzando la confianza del deportista, fomentando la Participación activa del deporte del futbol sala con el fin de mejorar su rendimiento. Frente a la competencia; La etapa competitiva (desarrollo competitivo) empezando el 5 de Septiembre y terminando el 30 de octubre, durante esta etapa se fomentara un desarrollo Integral enfocado a la competencia. Estas dos etapas oscilan el 50% cada una que Complementan el periodo competitivo. Esta planificación finaliza en el periodo transitorio (Acomodación y reactivación) comenzando el 31 de octubre y finalizando el 25 de diciembre, buscando actividades complementarias que mejoren el desarrollo psicomotriz y cognoscitivo, permitiendo un descenso progresivo de la carga física, este periodo tiene una etapa transitoria que mantiene el 100% del trabajo.

HISTORIA FÚTBOL SALA

       Según (Sampedro Molinuevo, 1999)Menciona que el  futsal se ha ido desarrollando poco a poco por todo el mundo como un deporte con similitudes con el fútbol, pero recoge a su vez argumentos de otros deportes colectivos, nació en Uruguay en el año 1930, gracias al profesor Juan Carlos Ceriani. El nombre “futsal” es un acrónimo de “fútbol de salón”; es decir, fútbol de interior. Su aparición se produjo como adaptación por parte de Juan Carlos Ceriani de las necesidades de jugar al fútbol de aquellos niños que no tenían la posibilidad de disponer de campos al aire libre y que, por consiguiente, debían utilizar campos de baloncesto para sus partidos. El profesor simplemente detectó un problema y le dio solución buscando canchas más pequeñas. El profesor Ceriani utilizó y adaptó reglas de otros deportes de pista cubierta, como el baloncesto, el waterpolo o el balonmano, y estableció el espacio de juego, el número de jugadores, los tiempos de juego, las medidas del campo, las reglas de los porteros, etc. Este nuevo deporte causó sensación en Uruguay, un país que vivía por aquel entonces en un estado de fanatismo tras la conquista por parte de la selección uruguaya de la Copa Mundial de Fútbol y de los Juegos Olímpicos. Posteriormente, se fue extendiendo rápidamente por toda Sudamérica.  Le confieren un carácter especial. El propio origen del futsal (nacido de la necesidad participativa de los niños) nos demuestra que nuestro deporte disfruta de un elevado índice de participación activa y de compromiso motor por parte de los jugadores, por lo que está dotado de un importante componente formativo. El niño que practica el futsal está siempre participando del juego, directa o indirectamente, y aumentando su tiempo útil de práctica (práctica intensa). Por ello, el futsal también está considerado un estupendo vehículo formativo para el fútbol.

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