¿Por qué es importante conocerse a sí mismo?

Introducción

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Figura 1. Pensive pose (Taylor, 2008).

¿Por qué es importante conocerse a sí mismo?

Quiero hacerte una invitación a mirar dentro de ti, a detenerte, a hacer una pausa. Dedícate una mirada profunda y respetuosa que te haga más consciente de tu ser.

Al realizar este ejercicio, ciertamente nadie parte de cero, todos en mayor o menor medida tenemos un nivel de conciencia de nosotros mismos. Por lo tanto, no existe nadie que diga que no se conoce a sí mismo o bien que se conozca del todo.

Muchos de nosotros no realizamos acciones nuevas por miedo al fracaso, preferimos pensar que no somos capaces de lograr algo y así evitamos arriesgarnos. Esta actitud de protección impide desarrollar nuestra creatividad para lograr una meta y nos induce al fracaso.

Los triunfadores, en cambio, al enfrentar una situación difícil, canalizan la energía al logro de los objetivos.

Los valores sirven de guía para decidir cómo actuar cuando nos enfrentamos a determinada situación. Imagina que te encuentras ante la oportunidad de mejorar laboralmente, pero la decisión implica mudarte a una nueva ciudad. Esta acción involucra efectuar un cambio radical en tu vida; sin embargo, existe algo dentro de ti (como el valor ‘superación’) que te impulsa a realizar el cambio.

Una parte importante para alcanzar tu desarrollo y madurez es el reconocimiento del compromiso de ser tú mismo, lo cual, implica decidirte a desarrollar y orientar toda tu energía interior para despertar esa actitud.

El desarrollo de tu personalidad será más completo si tomas conciencia de que tú eres quien hace realidad tu propio proyecto de vida.

La intención de esta unidad es profundizar en el conocimiento de tus sentimientos, emociones, pensamientos, necesidades, habilidades y recursos. Lo importante es tu disposición para vivir estas experiencias y obtener de ellas lo que en este momento es adecuado para ti y para tu autoconocimiento.

1. Autoconfianza

1.1. Definición de autoconfianza y autoestima: sus elementos y ejemplos de aplicación.

1.2. Ejercicios para el desarrollo y refuerzo de la autoconfianza y autoestima: obtención y mejora de la seguridad y confianza en sí mismo.

Autoestima

Figura 2. Cheerful Family Of Three Posing For Camera Stock Photo (stockimages & freedigitalphotos, 2013).

Figura 3. Parents Piggy Backing Kids Stock Photo (photostock & freedigitalphotos, 2011)

Multimedia

Para iniciar este tema, te invito a ver el video titulado La autoestima como fichas de pocker, de Rick Lavoie, experto en educación especial, el cual se encuentra disponible en el siguiente enlace:

http://www.youtube.com/watch?v=qubnuRPjQW4

Reflexiona: a lo largo de tu vida, ¿cuántas fichas de póker has obtenido?, ¿cómo han contribuido a fortalecer tu autoestima?

La autoestima:

Es el sentimiento de amor propio, la valoración positiva que cada persona tiene sobre sí misma, y que la impulsa a realizar las acciones necesarias para alcanzar las metas que se propone. Esta percepción involucra sentimientos de valor, aprobación, confianza, respeto y el aprender a decir no.

Se fomenta en el hogar, donde nos enseñan a amarnos, a valorarnos y a no condicionar el amor a una conducta determinada.

Rosenberg (1965) indica que la autoestima comprende los sentimientos de auto respeto, amor propio y auto aceptación. En ella está presente la creencia que cada individuo tiene sobre su capacidad para resolver problemas adecuadamente, el concepto que tiene de sí mismo respecto a ser digno de amor y de lo que cree que los demás piensan de él.

Figura 4. Cartoon Businessman Surrender With White Flag Stock Image (iosphere & freedigitalphotos, 2014)

Una alta autoestima está asociada con comportamientos que facilitan el éxito en la escuela, el trabajo y las relaciones sociales. Por el contrario, una baja autoestima se asocia con un alto riesgo de padecer problemas de salud mental como depresión (Donnellan, Robins y Trzesniewski, 2012).        

Figura 5. Cartoon Businessman Gesture With Woodboard Stock Image (iosphere & freedigitalphotos, 2014)

De ahí que el grado de autoestima que tengamos nos permitirá afrontar de mejor manera los retos cotidianos.

En ocasiones se puede confundir la autoestima con el egoísmo; sin embargo, la diferencia radica en que en el egoísmo no importan los derechos de los demás, sino solamente uno mismo.

Cuando la persona percibe deficiencias en la forma en que se acepta y en la que es reconocida por los demás, se puede presentar una baja autoestima. El ser vulnerable a la crítica puede ser un indicador de este problema.

Biblioteca

A continuación te invito a revisar los siguientes libros electrónicos, específicamente las páginas que se indican. El recurso se encuentra en el Centro de Información Digital.

A continuación se te proporcionan sus datos.

Base de datos: e-libro

Título: En busca de la autoestima perdida (3a. ed.).

Autor(es): Polaino-Lorente, Aquilino

Editorial: Editorial Desclée de Brouwer

Año: 2004

Capítulos a consultar: Capítulo 1. Introducción al concepto de autoestima (Pág. 17 a 23); Capítulo 2. La génesis y el desarrollo de la autoestima (Pág. 31 a 34)

ID: 10527093

Base de datos: e-libro

Título: Autoestima para principiantes.

Autor(es): Ramírez Villafáñez, Amado

Editorial: Ediciones Díaz de Santos

Año: 2014

Capítulos a consultar: Capítulo 3. Autoestima y Personalidad (Pags. 44 a 57);  Capítulo 5. ¿Cómo mejorar la autoestima? (Pags. 79 a 95).

ID: 10877164

1.1. Definición de autoconfianza y autoestima: sus elementos y ejemplos de aplicación.

Autoconfianza y autoestima

La autoconfianza es aquello en lo que cree la persona, aquello que le da seguridad y le genera confianza en sí mismo para alcanzar sus metas, por ejemplo, su conocimiento, sus valores, su inteligencia o su imagen.

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