¿Qué consecuencias a corto, mediano y largo plazo se tienen por las malas posturas?

FORO SEMANA 1

Para la completar la actividad de la semana 1, responda las siguientes preguntas:

¿Qué consecuencias a corto, mediano y largo plazo se tienen por las malas posturas?

Las consecuencias a corto plazo serian los dolores instantáneos, el cansancio, el estrés, pero esto tiene consecuencias negativas especialmente en laespalda causando a menudo o a largo plazo problemas de contracturas pero la estructura de la espalda la va a perjudicar a largo tiempo.

Los dolores Musculares o lumbalgias y desviaciones anormales en la columna vertebral, cabe resaltar que esta estructura es indispensable en el desplazamiento y equilibrio del cuerpo, además es eleje central que sostiene y permite mantener la posición vertical.

Las malas posturas al sentarse son en la mayoría de las ocasiones, responsables de lesiones que a la larga pueden afectar la calidad de vida.

A largo plazo se pueden presentar daños permanentes en la columna que es la más afectada por las malas posturas, puedesufrir afecciones que la curven, la hundan o tuerzan.

¿Por qué considera importante aprender sobre posturas?

Considero importante aprender sobre posturas porque así podemos prevenir diferentes enfermedades en nuestro cuerpo, podremos trabajar más a gusto y saber cual es la manera adecuada de sentarnos al trabajar y también aldescansar.

Si tenemos conocimiento acerca de las posturas estaremos evitando consecuencias negativas para nuestro cuerpo y también podríamos ayudar a otros a evitarlas, brindándoles nuestros conocimientos.

ACTIVIDAD SEMANA 1

POSTURAS

* La distancia de la pantalla a la persona debe ser de 45 a 70 cm

* Cabeza en alto

*Hombros relajados

* Ojos mirando al frente la mayor parte del tiempo

* El ajuste del respaldo debe soporta la curva inferior de la espalda

* Manos alineadas con el antebrazo

* Sentado debe entrar solo un puño entra la silla y la parte inferior de las piernas

* Las piernas deben tener espacio adecuado debaj

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