RELACIÓN ENTRE CONFLICTO INTERNO VS EXTERNO

RELACIÓN ENTRE CONFLICTO INTERNO VS EXTERNO

Cuando vemos un conflicto en la realidad es porque nosotros estamos cometiendo un error, estamos asumiendo algo de la realidad que esta errado y esto hace que veamos un conflicto; pero como mencionamos anteriormente, los conflictos se deben de ver de una manera positiva, ya que de los errores se aprenden y quedan experiencia a futuro.

Es por eso que, los conflictos internos se da cuando nuestros valores, creencias o intereses son contrarios a nuestras acciones o a lo que la sociedad espera; dicho de otra manera, es una situación en donde nos sentimos a disgusto con nuestro estado actual debido a que no cumplimos lo que los estereotipos sociales proponen.

Por otro lado, los conflictos externos, son eso problemas que tenemos con otras personas, por falta de sociabilidad, ya sea familiar, de pareja, laboral, entre otros; estos suelen ser debido a uno mismo y su falta de inteligencia interpersonal; otro conflicto ocurre cuando las personas no dominan sus emociones ya sea las propias o la de las demás.

Visto de esta forma, podemos diferencias cada una de ellas los conflictos internos, son las que implica dilema de orden persona, es decir, son los que tiene el individuo consigo mismo; y los conflictos externos, implica varios niveles: intar-personal, intra-grupal, inter-grupal, intra-organizacional y intre-organizacional.

De otra forma, el conflicto en distintos aspectos puede causar estrés, es un mecanismo de defensa que prepara al cuerpo para afrontar algunas situaciones de forma rápida, lo cual realiza mediante la liberación de ciertas hormonas como la cortisona y adrenalina, los cuales se encargan del producir algunos cambios bioquímicos; el estrés también se puede decir que es una respuesta natural del organismo se tiene cuando se presentan estímulos (peligro), hay dos repuestas que las personas tienen normalmente, luchar contra el peligro o huir del peligro.

Asimismo, los problemas de salud vienen cuando las personas se la pasan toda la vida estresados y no se relajan; es por eso que existe el primer tipo de estrés cuando la persona se estresa y se relaja, es decir, como un alto y bajo: luego el segundo estrés es cuando las personas se estresan mucho y no se relajan casi, este sería un alto y no tratan de bajar, en este más que todo es cuando se producen los infartos, cambio de humor, ansiedad, depresión y diabetes; es por eso que es muy importantes controlar el estrés de la siguiente manera:

• No tomarse las cosas muy personal ( las ofensas de forma personal)

• Modificación de la percepción

• Hacer ejercicios

• Socializar, mejora nuestro bienestar

• Las mascotas son una buena opción para salir del estrés.

Finalmente, la percepción es aquella parte de la representación consciente del entorno, es la acumulación de información usando los cinco sentidos fisiológicos

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