Reabilitacion Método Pilates

Apuntes y Notas de interés para instructores del Método Pilates

miércoles, marzo 15, 2006

Principales movimientos articulares para el análisis del movimiento en los ejercicios del Método Pilates

Movimientos articulares para el cuello:

• Flexión.

• Extensión.

• Flexión o inclinación lateral.

• Rotación.

Movimientos articulares para los hombros:

• Flexión.

• Extensión.

• Aducción o acercamiento.

• Abducción o alejamiento.

• Rotación interna.

• Rotación externa.

Movimientos articulares para los codos:

• Flexión

• Extensión

El antebrazo realizara:

• Pronación.

• Supinación.

Movimientos articulares para las muñecas:

• Flexión dorsal.

• Extensión.

• Abducción o alejamiento.

• Aducción o acercamiento.

Movimientos articulares para el tronco:

• Flexión.

• Extensión.

• IFlexión o inclinación lateral.

• Rotación.

Movimientos articulares para la cadera o coxofemoral:

• Flexión.

• Extensión.

• Abducción o alejamiento.

• Aducción o acercamiento.

• Rotación interna.

• Rotación externa.

Movimientos articulares para las rodillas:

• Flexión.

• Extensión.

Solo en flexión de la rodilla:

• Rotación externa.

• Rotación interna.

Movimientos articulares para los tobillos:

• Dorsiflexión o flexión dorsal.

• Extensión plantar.

Supinación.

• Pronación.

• Abducción.

• Aducción.

Movimientos de la pelvis:

• Anteversión.

• Retroversión.

• Inclinación lateral

Sistemas y aparatos del cuerpo humano

Conceptos claves

Sistema: es un grupo de órganos asociados que concurren en una función general y están formados predominantemente por los mismos tipos detejidos. Por ejemplo: el sistema esquelético, el sistema cardiovascular, el sistema nervioso, etc.

Aparato: es un grupo de sistemas que desempeñan una función común y más amplia.

Por ejemplo el aparato locomotor, integrado por los sistemas muscular, esquelético, articular y nervioso.

Aparato digestivo: procesado de la comida, boca, esófago, estómago, intestinos y glándulas anexas.

Sistema endocrino: comunicación dentro del cuerpo mediante hormonas.

Aparato excretor: eliminación de residuos del cuerpo mediante la orina.

Sistema inmunitario: defensa contra agentes causantes de enfermedades.

Sistema integumentario: piel, pelo y uñas.

Sistema muscular: movimiento del cuerpo.

Sistema nervioso: recogida, transferencia y procesado de información, por el cerebro y los nervios, en este interactuan los AINES.

Aparato reproductor: los órganos sexuales. (Masculinos y Femeninos)

Aparato respiratorio: los órganos empleados para la respiración son los pulmones. dentro de los cuales podemos encontrar los Bronqiiolos, cilius etc.

Sistema esquelético: apoyo estructural y protección mediante huesos.

Sistema articular: formado por las articulaciones y ligamentos asociados que unen el sistema esquelético y permite los movimientos corporales.

Aparato locomotor: conjunto de

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