Recepcion con Pecho y cabeza En el futbol

Recepcion con Pecho y cabeza En el futbol

RECEPCIÓN CON LA CABEZA

Hay momentos del juego en que el balón puede ser alcanzado, debido a su altura, solo con la cabeza.

Constituye una de las recepciones más difíciles de ejecutar, ya que la superficie de contacto es la frente, la cual es, bastante dura. Además, habrá que amortiguar dicha recepción con movimientos de sincronizados de todo el cuerpo; generalmente, todo ocurre en muy corto tiempo para la ejecución, de allí lo complicado de esta acción de juego.

 Técnica de la Recepción con la cabeza

Para su estudio la dividiremos en 2 etapas

Esperando el contacto “Balón cabeza”

 Pies separados rodillas ligeramente separadas.

 Tronco recto, ligeramente inclinado hacia delante.

 Brazos semiflexionados, a fin de buscar más equilibrio.

 Mirada dirigida hacia el balón, sin perderlo de vista en ningún momento.

 Cabeza atrás elevando la frente, según la trayectoria del balón, simultáneamente se lleva el tronco hacia atrás.

Contacto “Balón Cabeza”

 Se lleva el tronco y la cabeza hacia delante o lateralmente, dependiendo de la dirección que se le quiera dar al balón, después del contacto.

 Se debe buscar que el arco que describa la trayectoria del balón después del contacto sea corto, medio a largo según la distancia del defensor más próximo al receptor.

 Se puede retroceder ligeramente un pie y flexionar un tanto la rodilla de el mismo pie, para una mejor amortiguación.

 Se debe proteger y/o proseguir con la acción ofensiva correspondiente, después que el balón cae al suelo.

 Recomendaciones para el uso de la recepción con la cabeza

• Iniciar en el momento indicado el retroceso de la cabeza y tronco, antes del contacto.

• Separar y/o retroceder una pierna para mantener el equilibrio.

• Pensar y ejecutar rápidamente la acción a seguir antes que llegue la defensa

• Tratar de ubicarse en la línea del balón mucho antes de la defensa

RECEPCIÓN CON EL PECHO

Podríamos definirla como el recibimiento del balón con el pecho, después de un pase, una intercepción o un saque.

Se utiliza cuando la trayectoria del balón es en “volea”, una de las ventajas de su uso es que la superficie de contacto es bastante amplia, en relación con el pie, pierna muslo o cabeza. Se debe tener cuidado luego de recibirlo, ya que debe quedar muy cerca del receptor para continuar con el dominio del balón y realizar así futuras acciones ofensivas.

 Técnicas de la recepción con el Pecho

También la estudiaremos en dos faces

Esperando el Contacto “Pecho-Balón”

 El receptor mantendrá las piernas separadas, aproximadamente al ancho de los hombros.

 Vista hacia el balón.

 Rodillas semiflexionadas.

 Peso del cuerpo distribuido equivalentemente sobre ambas piernas.

 Cadera ligeramente adelantada.

 Codos separados del cuerpo al igual que los

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