Recopilación Sobre Plantas Medicinales Y Algunos Otros métodos Naturales

Recopilación sobre plantas medicinales y algunos otros métodos naturales. FZapata

http://www.diproredinter.com.ar/natural/plan.html

PLANTAS MEDICINALES

El hombre ha usado las plantas como alimentos, refugio, combustible y remedio desde los tiempos de la prehistoria. Los primeros documentos escritos relacionados con su uso fueron escritos por chinos hace más de 5.000 años. Sin embargo, hoy en día a pesar de su antigua historia, su utilización ha aumentado de manera notable. Es importante conocer que aun cuando estas plantas tengan efectos beneficiosos, también pueden ocasionar efectos indeseables (efectos adversos) si no son empleadas correctamente.

Algunas de estas plantas de estas son:

Ajo Allium sativum

Usos: disminuye los lípidos sanguíneos (colesterol y triglicéridos), inhibe la agregación plaquetaria (anticoagulante).

Efectos Adversos/Precauciones: debe evitarse su uso en pacientes que toman aspirina u otros anticoagulantes.

Aloe Vera Aloe ferox, A barbadensis

Usos: quemaduras, ulceraciones de la piel, picadas de insectos, laxante.

Efectos Adversos/Precauciones: la potencia disminuye con el almacenamiento, su uso frecuente puede causar diarrea, desequilibrio electrolítico.

Camomila (Manzanilla) Matricaria recutita

Usos: Antiinflamatorio, náuseas, malestar estomacal, calambres menstruales.

Efectos Adversos/Precauciones: puede causar reacciones adversas, ya que se toma la infusión de las flores.

Cascara sagrada Rhammus purshiana

Usos: laxante.

Efectos Adversos/Precauciones: su uso frecuente puede causar diarrea, desequilibrio electrolítico y perdida del hábito de defecación.

Echinacea Echinacea purpurea, E angustifolia o E pallida

Usos: inmunoestimulante (resfriados), estimula la curación de heridas.

Efectos Adversos/Precauciones: puede causar reacciones adversas, debe evitarse su uso en pacientes con tuberculosis y esclerosis múltiple.

Ginkgo Ginkgo biloba

Usos: estimulante de la circulación periférica, mejora la memoria, asma.

Efectos Adversos/Precauciones: malestar gastrointestinal (náuseas y diarrea), reacciones alérgicas. No debe emplearse en pacientes que usan anticoagulantes.

Ginseng Panax ginseng

Usos: estimulante mental, deterioro de la coordinación.

Efectos Adversos/Precauciones: nerviosismo, aumento de la presión arterial (con el uso excesivo).

Psyllium Plantago ovata, P mjor

Usos: laxante (pacientes con estreñimiento crónico, hemorroides, fístulas anales o cirugías anorectales).

Efectos Adversos/Precauciones: su uso frecuente puede causar diarrea o estreñimiento, reacciones alérgicas.

Debe tomarse con un vaso lleno de agua e incrementar la ingesta de líquidos.

Senna (Sen, Senosidos) Cassia senna

Usos: laxante.

Efectos Adversos/Precauciones: su uso frecuente puede causar diarrea y dependencia, desequilibrio electrolítico.

Valeriana Valeriana officinalis

Usos: trastornos del sueño, inquietud y nerviosismo (tranquilizante menor).

Efectos Adversos/Precauciones: grandes cantidades o el uso prolongado pueden causar dolor de cabeza.

Consejos para el uso adecuado de planta medicinales

No se exceda de las cantidades recomendadas.

Deje de tomar el producto si nota algún efecto adverso.

No use plantas medicinales si esta embarazada, amamantando, o en niños.

Infórmele a su médico que esta tomando plantas medicinales, ya que pueden interactuar con sus medicamentos.

Compre plantas medicinales de fuentes confiables.

Almacénelas en un lugar fresco y seco y descártelas después de un año.

http://www.sexovida.com/publicaciones/articulos/prostata.htm

Recomendaciones

 Evitar las grasas animales saturadas, el café (con cafeína), el té cargado, los picantes, el excesivo alcohol, el cigarrillo.

 Aumentar la ingesta de líquidos (agua, jugos, caldos) para estimular la producción de orina.

 Consumir frutas y vegetales crudos, especialmente crucíferas (repollo, coliflor, bróculi), cereales integrales.

 Disminuir la ingesta tanto de carnes rojas como de lácteos enteros y preferir los pescados de mar.

 Consumir unas pocas piezas diarias de semillas de zapallo, sésamo o lino, nueces, almendras, castañas o avellanas (que aportan aceites vegetales insaturados, vitamina E y Zinc -que es uno de los nutrientes prostáticos necesario además para la movilidad de los espermatozoides-).

 Agregar una adecuada

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