Resumen: Entre 200 y 300 palabras. Debe contemplar, el objetivo, método y reflexiones finales

EFT

Técnica de Liberación Emocional.

1.- Resumen: Entre 200 y 300 palabras. Debe contemplar, el objetivo, método y reflexiones finales

2.- Introducción: incluirá la justificación de la elección del tema; Antecedentes y estado actual de conocimiento; Los conceptos teóricos más importantes.

2.1.- Justificación.

Hemos decidido realizar el trabajo sobre este tema debido a que el mundo actual hay una prevalencia muy alta de personas con ansiedad y estrés en su vida cotidiana o por situaciones determinadas, y creemos que es una terapia alternativa que da muy buenos resultados para disminuir estos niveles. Concretamente hay estudios sobre el manejo de la ansiedad previa a un examen en universitarios, como somos los integrantes de este grupo.

Por lo que nos pareció muy interesante realizar una sesión para que ellos aprendan a controlar y disminuir los síntomas de ansiedad y estrés previos a un examen o la exposición del Trabajo Fin de Grado que tenemos ya en el cuatrimestre próximo.

2.2.- Antecedentes y estado actual de conocimientos.

Para definir que es EFT (Emotional Freedom Techniques) hay que retroceder hasta la aparición de la Acupuntura, dentro de la Medicina China. (1)

El tratamiento con acupuntura según excavaciones arqueológicas se remontar hasta la edad de piedra, en la que se usaban cuchillos o elementos filosos para aliviar dolor y enfermedad. Algunos tratado incluso mencionan que su descubrimiento data desde los años 2696 a 2598 A.C. (1)

No fue hasta la  Dinastía Han en China cuando se escribió el primer documento que describía el uso de la acupuntura. (1)

Por otro lado, EFT está basado en la teoría de los meridianos o canales (Jing o Jing mai), en los que originariamente se dividían en 14 grupos separados. La línea que une los puntos de acupuntura en cada grupo se llama “Meridiano”, de los 14 meridianos 12 son bilaterales. La teoría de los canales apareció en un primer libro llamado “Zu bi shi y jiu jing” en el que localizan 11 canales energéticos. (2)

Recurre a principios desarrollados por muchos de los gigantes de la psicología del último siglo. El científico Ruso Pavlov demostró primero la respuesta condicionada en perros, y el famoso psicólogo Americano B.F. Skinner desglosó el condicionamiento en paquetes más pequeños (llamados aspectos en EFT). Un influyente psiquiatra Sud-Africano, Joseph Wolpe, desarrolló la escala del estrés justo después de la Segunda Guerra Mundial, la cual es utilizada ahora en EFT. El psicólogo Aaron Beck descubrió que reemplazar las creencias disfuncionales (cogniciones) podía ayudar a la gente a sanar de una variedad de problemas psicológicos. Y en muchos estudios se ha demostrado que la terapia de exposición (en EFT, recordando el problema) ha sido efectiva. EFT mini manual español

Las dos ramas (acupuntura y psicología) fueron unidas alrededor de 1970 cuando el psicólogo Americano, Roger Callahan, descubrió que sus pacientes se podían curar de las fobias en una sola sesión. EFT mini manual español

EFT en español se traduce como Técnica de Liberación Emocional, fue presentada por el Ingeniero egresado de Stanford, Gary Craig, en 1995. Él se dio cuenta que la calidad de vida de un individuo está  relacionada con su salud emocional. Nunca ejerció formalmente sus conocimientos como ingeniero, más bien se inclinó por profesiones relacionadas con los seres humanos y ha seguido su verdadera pasión como coach en técnicas de realización personal. (3)

Gary Craig, después de una larga búsqueda, se inspiró en el trabajo del Dr. Callahan, quien estaba dando alivio a personas con miedos intensos (fobias) en minutos. Indagó sobre sus métodos y de ahí supo que éstos no sólo estaban limitados a las fobias, sino que se aplicaba para todas las emociones negativas, como son depresión, culpa, enojo, dolor, etc., lo sorprendente es que el alivio se alcanzaba en sólo unos cuantos minutos y el resultado solía ser permanente. (3)

EFT ha sido validado como un enfoque médico basada en evidencia en muchos estudios, incluyendo pruebas al azar controladas para medir EPT, dolor, depresión, ansiedad, y antojos. EFT es parte de un grupo de terapias llamadas psicología energética, ya que se cree que afectan los campos electromagnéticos del cuerpo. EFT mini manual español

Otro pilar fundamental para el nacimiento de EFT es el Doctor George Goodheart, quien ha hecho generosas aportaciones en el ámbito de la Kinesiología Aplicada y es otro precursor de EFT. (3) LO QUITARIA

Basado en la premisa de que las emociones no resueltas pueden comprometer nuestro potencial de felicidad, EFT comenzó como un remedio eficaz para las fobias, las adicciones y los traumas de guerra. Los veteranos de Vietnam finalmente pudieron dormir por la noche, los fumadores pudieron elegir aire fresco y las fobias paralizantes perdieron su control, ¡todo sin medicamentos! DOC INICIO EFT

En poco tiempo, EFT estaba proporcionando alivio para dolores de cabeza por migraña, trauma por abuso sexual y una gran variedad de dolencias cotidianas. Fascinado por los resultados, Gary Craig enseñó la técnica a terapeutas, clientes y personas en la calle. DOC INICIO EFT

EFT se ha convertido en una ayuda de curación revolucionaria, utilizada por terapeutas tradicionales, profesionales médicos y curanderos alternativos en todo, desde la pérdida de peso hasta el cáncer. El descubrimiento detrás de este alivio es que los problemas emocionales no resueltos son causados ​​por interrupciones en las "energías sutiles" del cuerpo. Estas interrupciones inhiben nuestra capacidad natural para sanar, dejándonos abiertos a temores persistentes, dolor crónico y enfermedad terminal. DOC INICIO EFT

Combinando este elemento emocional con los antiguos principios de la acupuntura, EFT ha sido capaz de abordar las causas de estas interrupciones de energía con un procedimiento suave de tapping (usando las yemas de los dedos). Se obtienen resultados impresionantes porque el proceso aborda las causas en lugar de los síntomas. DOC INICIO EFT

Más recientemente, se han demostrado aplicaciones avanzadas de EFT en clientes con enfermedades graves en una serie de talleres en EE.UU. e Inglaterra. Estos talleres han atraído a entre 250 y 400 participantes cada uno, y los clientes se han marchado con un alivio mensurable de la enfermedad de Parkinson, fibrosis quística, diabetes, síndrome de fatiga crónica y  sensibilidades químicas múltiples entre otros. DOC INICIO EFT. 

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