Salud Ocupacional

Cartilla 1 Salud Ocupacional

CARTILLA 1 Salud Ocupacional

SOFIA PLUS

1. ¿Qué es la salud en su contexto general?

La salud es el equilibrio perfecto entre las tres estructuras fundamentales de cualquier ser humano:

- Cuerpo Físico

- Mente

- Ser emocional

para ello necesitamos tener una buena alimentación acompañada de una buena actividad física, tener actividades intelectuales agradables, lúdicas y productivas, y tener una paz interior acorde a las actividades y acciones que se ejerzan a diario; para así lograr una armonía y poder manejar el medio ambiente que nos rodea.

1. ¿Por qué es indispensable conservarla como condición indispensable para lograr las metas que nos hemos fijado en la vida?

P Para poder realizar las actividades dispuestas para el cumplimiento de nuestras metas tenemos que tenemos que lograr un equilibrio físico, mental y emocional o de lo contrario, estaremos descompensados y no lograremos llegar a el final de la consecución de la mismas y por ende jamás lograremos cumplir con lo propuesto.

1. ¿Tener salud es lo mismo que no estar enfermo?

En términos generales, estar bien de salud es tener ausencia de enfermedades, pero no necesariamente alguien que se ve bien de salud o que no presenta síntomas de enfermedad físicos, no presente alguna patología como estrés, depresión, ansiedad, que a su ves no son enfermedades diagnosticadas y medicadas, sino que se van presentando y acumulando con el diario vivir en un medio ambiente cotidiano de trabajo, responsabilidades personales y domesticas y problemas personales y emocionales.

¿Cuál es la importancia del medio ambiente en la salud del individuo y de la sociedad?

Es importante tener un buen entorno tanto laboral como en casa para poder desempeñarse en las actividades diarias con completa concentración y efectividad, pues al haber factores inadecuados en la consecución de las mismas solo logramos un mal manejo del físico, una pérdida total en la concentración y estrés mental, y un mal manejo en el estado emocional lo que nos llevaría a enfermarnos y crear un deficiente resultado en nuestras acciones diarias.

¿La salud ocupacional es una disciplina que primordialmente rehabilita, cura o previene?

La Salud Ocupacional ayuda primero previniendo al detectar riesgos y encontrar sus posibles soluciones. Cura al haber un evento inesperado tener la solución disponible y a tiempo y rehabilita al ayudar y poseer las herramientas para las consecuencias de dicho evento.

CARTILLA 2 Salud Ocupacional

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MEDICIÓN DE LOGROS

Las siguientes preguntas fueron elaboradas para que cada persona establezca por sí misma, el nivel de aprendizaje alcanzado y pueda así tener una base para repasar aquellos contenidos que aún no hayan sido asimilados.

Marque con una equis(x), la letra que corresponda a la respuesta correcta de cada punto:

1. Los factores de riesgo que pueden provocar dolor de espalda, están presentes en :

a. Los hábitos o costumbres de las personas

b. El contexto o las condiciones de trabajo

c. El funcionamiento orgánico de las personas

d. Todas las anteriores X

2. La causa más frecuente de dolor de espalda es:

a. Lesiones en músculos y ligamentos X

b. Hernia del disco

c. Desgaste de las vértebras

d. Desplazamiento de una vértebra

3. La región de la espalda donde se localiza la mayor parte de los problemas de columna es:

a. Región cervical

b. Región dorsal

c. Región lumbar X

d. Región sacra

4. Las siguientes son posturas correctas para dormir, excepto:

a. De lado con piernas recogidas

b. Boca arriba con piernas extendidas X

c. Boca arriba con piernas sobre un cojín

d. De lado con una pierna recogida y otra extendida

5. Los pasos que se deben seguir para agacharse correctamente son:

a. Pies juntos, rodillas semiflexionadas y espalda recta

b. Pies juntos, rodillas flexionadas y espalda doblada

c. Pies separados, piernas extendidas y espalda doblada

d. Pies separados, rodillas flexionadas y espalda recta X

6. La obesidad contribuye al dolor de cintura porque:

a. Se dificulta levantar un peso

b. Impide una buena postura X

c. Se sobrecarga la región lumbar

d. Se comprimen los nervios

7. Según el Estatuto de Seguridad Industrial (resolución 02400) el peso máximo que una mujer entre 20 y 35 años de edad puede levantar del piso es:

a. 12.5 Kilos

b. 50 Kilos

c. 15.5 Kilos

d. 20 Kilos X

8. La superficie de trabajo, cuando se realiza una tarea liviana, debe quedar a una altura:

a. Por encima de los codos

b. Al mismo nivel de los codos X

c. Por debajo de los codos

d. Ninguna de las anteriores

9. Entre las políticas administrativas para la prevención del dolor de espalda se incluyen:

a. Programas de inducción, capacitación y entrenamiento

b. Programas de educación y exámenes médicos X

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