¿Se Puede Tener una Alimentación Saludable a Bajo Costo?

¿Se Puede Tener una Alimentación Saludable a Bajo Costo?

Un tema que en la actualidad es muy importante es el de tener una alimentación saludable, pero una gran parte de personas no saben exactamente como pueden lograrlo y se escuchan muchos consejos y recomendaciones que cada vez los confunden más. Esto indica que hace falta mucha información al respecto pero una vez que la tenemos nos encontramos con un problema bastante desagradable que es el costo de llevar una alimentación sana, por lo regular encontramos alimentos de costos muy elevados para que una familia que gana un salario base pueda consumirlos.

La alimentación saludable es un tema muy importante para todas las personas ya que con ella nos protegemos de la malnutrición, de enfermedades no transmisibles como la diabetes, cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

Para tener una alimentación sana es preciso llevar una dieta balanceada y consumir las calorías necesarias pero para poder lograrlo es necesario acudir con un especialista que después de hacer una evaluación personal ya que se debe tener en cuenta las actividades, costumbres, peso, masa muscular, etc.

Un problema que se encuentra en la población que tiene la intención de llevar una alimentación sana, es que después de consultar al especialista se encuentra con una dieta con alimentos que resultan bastante costosos y dejan de lado los consejos, por lo cual me parece muy importante que se pueda realizar un estudio en el cual conozcamos los alimentos recomendados y sus costos, visualizar los tipos de dietas que existen y poder hacer un presupuesto, teniendo esa información poder buscar alternativas que impliquen menos gasto y que a las personas con ingresos básicos les sea accesible.

Para lograrlo es necesario tomar en cuenta las dietas y sus ingredientes, los costos de los mismos y las posibilidades de consumirlos y encontrarlos, con esta información podríamos hacer un programa con dietas que cumplan con las recomendaciones saludables pero con productos de bajo costo que estén al alcance de todos. Después sería muy útil realizar un programa de educación para que todos puedan saber si es posible comer saludable a un bajo costo.

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