TALLER CONCEPTOS BASICOS DEPORTE FORMATIVO

[pic 1]

TALLER CONCEPTOS BASICOS DEPORTE FORMATIVO

LUISA FERNANDA TELLO MARTINEZ

UNIVERSIDAD DEL QUÍNDIO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

SANTIAGO DE CALI

2020

TALLER CONCEPTOS BASICOS DEPORTE FORMATIVO

LUISA FERNANDA TELLO MARTINEZ

DOCENTE:

DIDIER CAMACHO VALENCIA

UNIVERSIDAD DEL QUÍNDIO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

SANTIAGO DE CALI

2020

TALLER CONCEPTOS BASICOS DEPORTE FORMATIVO

1. Describa con sus propias palabras en que consiste el calentamiento deportivo.

El calentamiento deportivo consiste en diferentes ejercicios que incluye la movilidad de todos los músculos y articulaciones con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico. [pic 2]

1. Cuál cree usted que es la finalidad de estiramiento en una actividad deportiva:

1. Mejora la circulación
2. Aumentar la capacidad pulmonar
3. Dar elasticidad al sistema musculo-tendinoso
4. Ninguna de las anteriores

1. Conteste falso o verdadero

• El estiramiento es una etapa que se encuentra inmersa dentro calentamiento (V)
• El estiramiento es una obligación dentro de la actividad física (F)

1. ¿Qué es para usted la actividad física?

La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, que trae así consumo de energía, la actividad física puede ser todo movimiento, incluso durante tiempo de ocio. [pic 3]

1. ¿Qué beneficios cree usted que produce la actividad física a nuestro organismo?

La actividad física trae muchos beneficios tales como:

• La mejorar el estado muscular y cardio respiratorio.
• Mejorar la salud ósea y funcional.
• Reducir el riesgo de caídas, así como de fracturas de cadera o vertebrales; y ayudar a mantener un peso corporal saludable.
• La reducción de la adiposidad.

1. ¿Qué consecuencias cree usted que produce la actividad física a nuestro organismo?

La actividad física también trae algunas consecuencias:

• Un aumento de la adiposidad.
• Una salud cardio metabólica, aptitud física.
• Menor duración del sueño.

1. ¿Para usted que es el deporte?

El deporte es toda actividad que con lleva algunas series de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio como, por ejemplo: cancha, pista, etc.

1. El deporte es un beneficio de la humanidad por tal razón, se dice “Que el deporte es salud”, siendo esta frase de gran acogida en la sociedad se puede decir que (argumente su respuesta):

1. El deporte nos da grandes beneficios

R/ entre los beneficios esta que, ayuda a perder peso, reduce el riesgo de desarrollar enfermedades, ayuda en la depresión.

1. El deporte logra la salud sin necesidad de medicina
2. El deporte nunca seria riesgoso
3. No importa la persona que practique deporte siempre va estar sana
4. El deporte puede ser perjudicial

1. ¿Para usted que es sedentarismo?

El sedentarismo es no hacer ejercicio, son todas esas actividades que realizamos sentados o reclinadas, mientras estamos despiertas y que utilizan poca energía.

1. Menciones cinco posibles consecuencias del sedentarismo

• Obesidad
• Colesterol alto.
• Síndrome metabólico.
• Diabetes tipo 2.
• Presión arterial alta.

1. Conteste falso o verdadero

1. El sedentarismo se asocia con sobrepeso (V)
2. El sedentarismo se vence con un buen habito alimenticio (F)
3. El sedentarismo es una enfermedad (F)
4. La mejor forma contra el sedentarismo es la actividad física (V)

1. ¿Para usted que son las capacidades físicas, menciones algunas de ellas?

En primera parte las capacidades o cualidades física se pueden desarrollar mediante el entrenamiento, un claro ejemplo de las capacidades físicas puede ser el periodo de entrenamiento de un ciclista, al principio va a ser difícil pero con arduo entrenamiento puede mejorar sus capacidades y participar en grandes competiciones, las capacidades físicas pueden estar relacionadas con la evolución del deportista y lo que puede llegar a lograr, también puede ser la natación al momento de aguantar la respiración.

...