Tema-Facultad de Ciencias de la Educación.

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Universidad Central

Facultad de Ciencias de la Educación

Pedagogía en Educación Física

 Ansiedad y Frustración

Asignatura: Psicología Deportiva

Desarrollo

El siguiente ensayo consta de analizar las experiencias en mi vida en cuanto a los conceptos de ansiedad y frustración. Sabemos que estos conceptos están siempre presentes en la vida del ser humano y más aún en el ámbito deportivo por lo que tenemos que saber manejarlos y afrontarlos.  

Yo me considero una persona ansiosa en mi vida cotidiana, ya que siempre quiero que todo llegue y pase rápido, cuando tengo pruebas por ejemplo estoy ansioso porque llegue el día y al momento de dar la prueba esa ansiedad a veces me juega en contra al momento de responder las alternativas, por lo que muchas veces lo estudiado también se me olvida por el hecho de ponerme nervioso o pensar en que me ira mal o cosas por el estilo. Lo mismo me ocurre con los eventos deportivos, cuando he tenido eventos importantes a lo largo de mi vida ya sean partidos de campeonatos o cosas así siempre los días anteriores me costaba dormir y pensaba todo el día en el partido o la actividad que tenía al otro día. Esto con el tiempo igual lo he ido manejando, cuando era más pequeño era más ansioso aun, hubieron muchas veces que con suerte podía dormir por el solo hecho de estar pensando a cada rato en lo que ocurrirá al otro día, como me ira, el resultado, que puedo hacer para que me vaya bien, etc.  Esta misma ansiedad a veces me juega en contra ya que al momento de estar en el partido de lo que sea, me lleva a tomar decisiones apresuradas como por ejemplo en una situación de mano a mano contra un arquero de futbol por el hecho de estar ansioso de querer hacer un gol uno no toma la mejor decisión muchas veces y luego uno se arrepiente. Un ejemplo de mi ansiedad actual puede ser en las pruebas de natación, donde practico normalmente y me salen los tipos de nado regularmente pero al momento de la prueba me pongo ansioso y muchas veces no me permite dar mi 100% y no me salen bien los estilos de nado como si me salen cuando estoy practicando, esto se debe a que me pongo a pensar demasiado cuando ya estoy dando la prueba lo que claramente me juega en contra. La ansiedad muchas veces es una emoción que no podemos controlarla que está presente siempre en el ámbito deportivo y también lo vemos en los alumnos, hay que aprender a manejar la ansiedad uno mismo y también hacérselo saber a las otras personas y alumnos.  

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