Trabajo de actividad Física y Motora al aire libre

Trabajo de actividad Física y Motora al aire libre

Amanda Oliva Bloise IIIB

1.  La actividad física y motora es el ejercicio que se practica al aire libre.
2. Ciclismo, Kayaking, Trekking, entre otros.
3. - Brújula, es un instrumento de navegación que se usa para determinar un rumbo, siempre marca el norte.

- Observar la posición del sol, de día, el Sol es esencial para conocer dónde se encuentra el Norte, ya que, además, sus movimientos son constantes y regulares.

- Observar la Luna,si esta se encuentra en Cuarto Menguante (decreciente, con forma de “C”, con las puntas hacia la derecha) sus puntas apuntan hacia el Oeste. Cuando la luna se encuentra en Cuarto Creciente (con forma de “D”, con las puntas hacia la izquierda) las puntas apuntan hacia el Este.

- Saber identificar la estrella Polar, La Estrella Polar señala con bastante precisión la dirección en la que se encuentra el Polo Norte.

- Conocer las Ramas de los árboles, en árboles aislados las ramas suelen ser más densas hacia el Sur que hacia el Norte, porque reciben más sol.

1. Los primeros auxilios son la atención inmediata que se le da a una persona enferma, lesionada o accidentada en el lugar de los acontecimientos, previo a ser trasladada a un centro asistencial u hospitalario.
2. Hay que darle mucha agua o una bebida para deportistas, con electrolitos. Además avisar para que sea asistida.
3. Un botiquín debe tener: Curitas, Vendas, Gasa, Esparadrapo, Paracetamol, Ibuprofeno, Alcohol, Jabón.
4. Agua, Abrigo, Botiquín, Bloqueador, Repelente, Snacks, Linterna, Gorro, Anteojos de sol, Mochila.
5. Calentar antes de partir, ir a tu propio ritmo, e ir comiendo y bebiendo agua durante el trayecto.
6. algunas de las capacidades físicas que se desarrollan en una caminata por el cerro son, la fuerza, resistencia, rapidez y movilidad.

1.  Cerro Pochoco, Cerro Manquehue, Parque Natural Aguas de Ramón (Salto de Apoquindo),  Glaciar Colgante El Morado,  Cerro Provincia.

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