Trabajo de educación física

Trabajo de educación física.

1. ¿Qué es la condición física?

R/ La condición física es la habilidad de realizar adecuadamente trabajo muscular, que implica a las personas de abordar una tarea física dentro de un entorno físico, social y psicológico.

2. Causas que limitan la condición física.

Varias cosas pueden hacer que se limite la condición física, algunas son:

• La falta de ejercicio.
• El exceso de comida.
• El consumo en exceso de alcohol.
• Estrés,

• Etc.

3. ¿Cuáles son las Capacidades Físicas Básicas?

Las capacidades básicas son:

• Fuerza.
•  Resistencia.
•  Velocidad.
•  Flexibilidad.

4. ¿Cuáles son las Cualidades Motrices, dibújalas?

• Fuerza Máxima.

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• Fuerza Rápida (Potencia).

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•  Fuerza Resistencia.    

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5. ¿Qué es la Resistencia?

Es la cualidad física que nos permite hacer un trabajo físico por determinado tiempo sin bajar la calidad y eficiencia.

6. ¿Qué es la resistencia aeróbica? Realiza dos dibujos

Es la capacidad para sostener un esfuerzo, tiene como objetivo aguantar y resistir la exigencia física para poder ganar oxigeno.

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 7. ¿Qué es la resistencia anaeróbica? Realiza dos dibujos

Aparece en ejercicios de gran intensidad, cuando el oxígeno no es lo suficiente para los tejidos musculares y no es suficiente para las reacciones químicas de oxigenación.      

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8. Si una persona está haciendo un ejercicio físico por encima de las 160 pulsaciones por minuto, ¿qué tipo de resistencia está trabajando?

Está realizando resistencia física y resistencia aeróbica.

9. Señala las respuestas verdaderas.

 F   el trabajo de resistencia empeora el sistema cardiaco.

 V     el trabajo de resistencia mejora el sistema respiratorio.

 F el trabajo de resistencia aumenta el tamaño del corazón.

10 ¿Qué es la flexibilidad?

Puede definirse como de rango de movimiento que tiene las articulaciones y la libertad que tienen de las articulaciones de moverse libremente, también se refiere a la flexibilidad de los músculos.  

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