Trabajo de preparación física
Enviado por ikerurza • 21 de Noviembre de 2015 • Tarea • 451 Palabras (2 Páginas) • 201 Visitas
- PREPARACIÓN FÍSICA
1- Fases de una lesión deportiva:
Lo primero que debemos hacer para recuperar bien una lesión, es pasar por el médico, tras ello pasar por el fisio, después del fisio el reaptador. En cuarto lugar, iremos a un preparador físico y por último ya estamos listos para ir con el entrenador.
2- ¿Qué es el entrenamiento integrado?:
El objetivo supremo es la mejora de los jugadores, y cada jugador tiene 4 dimensiones: Física, Relacional, Cognitiva y Socio afectiva.
3- ¿Qué es trabajo genérico y Especifico? ¿Qué es lo mas especifico?
El trabajo genérico es lo que mas pone en forma y lo más especifico es el 5 contra 5.
Por otro lado lo más genérico es lo que menos pone en forma, como por ejemplo correr, gimnasio, piscina,… (No tiene nada que ver con el baloncesto).
4- ¿Para que sirve la procepción?
Sirve para mejorar el salto vertical.
5- ¿Qué puedes mejorar en la postemporada?
La postemporada hay que aprovecharla para mejorar los déficits de los jugadores.
6- ¿Hay preparación física en un equipo de mini basket?
En todas las categorías hay preparación física pero en equipos de mini basket, no hay que trabajar la preparación física como tal, sino hacer juegos para ello y generar tareas.
- FUNDAMENTOS COLECTIVOS:
1- ¿Cómo se mueve la defensa? ¿Lado fuerte, lado débil?
La defensa se mueve cuando se mueve el balón.
El lado fuerte, es el que está mas próximo al balón, y por lo tanto el lado débil es el que se encuentra más alejado de este.
2- ¿Fases de organización de un equipo?
Lo que hay que hacer lejos de la competición, es trabajar sobre la condición específica, en cambio cerca de la competición, hacer trabajo técnico-táctico, y 24 horas antes del partido, entrenamiento de ajuste.
Con equipos en formación hay que entrenar y compensar cargas genéricas y específicas.
3- ¿Diferencia entre juego libre, sistematizado y conceptual?
En el juego libre, la organización esta marcada por el entrenador, en cambio la gestión del ataque y la finalización dependen del jugador.
En el juego conceptual, la organización y la gestión del ataque están marcadas por el entrenador y la finalización depende del jugador.
Por último en el juego sistematizado, todo esta marcado por el entrenador.
4- ¿Qué es jugar llegando?
Es un tipo de juego conceptual en el cual el ataque cuesta 8-10 segundos y sería como la 5ª marcha en un ataque y tan solo por encima estaría el contraataque.
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