Técnicas y Habilidades de Estudio

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1.        MOTIVACIÓN Y AUTOMOTIVACIÓN        4

2.        LUGAR DE ESTUDIO Y TIEMPO DE ESTUDIO (PLANIFICACIÓN)        4

3.        ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN.        6

4.        ACTIVAR LOS CONOCIMIENTOS PREVIOS mediante:        8

SKIMMING y SCANNING y notas posteriores.1        8

Preguntas y respuestas.        8

5.        ESTRATEGIAS DE RECOGIDA Y SELECCIÓN DE LA INFORMACIÓN        9

CONECTAR PARTES DEL TEXTO        10

6.        ESTRATEGIAS DE SÍNTESIS Y COMPRENSIÓN        10

ESQUEMA        10

MAPAS: mapa mental y mapa conceptual.        11

MAPA MENTAL        12

MAPA CONCEPTUAL        15

CUADRO COMPARATIVO        17

7.        MEMORIA.        18

8.        EL REPASO Y EL RECUERDO... MÁS IMPORTANTES QUE EL ESTUDIO PROPIAMENTE DICHO        19

9.        TRANSFERENCIA DE CONOCIMIENTOS        19

RESUMEN        19

10.        CONCLUSION        20

Bibliografía:        21

TÉCNICAS DE ESTUDIO Y ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE

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1. Motivación y automotivación

1. Lugar de estudio y tiempo de estudio. Planificación

1. Atención y concentración:

• Factores externos e internos
• Cuatro opciones básicas
• Algunas estrategias para mejorar la concentración

1. Breve pero dulce
2. Come las verduras antes del postre
3. El método del NSA/HAC

1. Activar los conocimientos previos

• Títulos y subtítulos
• Skimming y scanning
• Preguntas y respuestas

1. Estrategias de recogida y selección de la información

• Subrayado
• Parafrasear en los márgenes

1. Estrategias de síntesis y comprensión

• Esquemas
• Mapas:

1. Mapa mental
2. Mapa conceptual

• Cuadro comparativo
• Conectar partes del texto

1. Memoria

• Reglas básicas
• Repetición
• Reglas de asociación
• Acrósticos
• Musicar nombres
• Enlazar usando la narración

1. El repaso y el recuerdo

1. Transferencia de conocimientos

• Resumen
• Mapas en blanco
• Esquemas mudos

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1. MOTIVACIÓN Y AUTOMOTIVACIÓN

Puedes probar intentando saber algo más de ti como estudiante. El siguiente ejercicio te será útil:

• Haz una lista con ideas que empiecen: “No soy capaz de...” ó “Me es difícil...” y otra lista con ideas que empiecen: “Soy capaz de...” ó “Me gusta, se me da bien...”
• Ahora analiza la primera lista y piensa si eso puede cambiar y qué puedes hacer tú para eso.
• Finalmente tacha las frases de la primera lista y vuelve a escribirlas de la siguiente forma: “Soy capaz de concentrarme bien” en lugar de “Me es difícil mantener la concentración” . Esas listas ponlas en un lugar visible de tu lugar de estudio y repítelas en voz alta de vez en cuando.

Que seas capaz de motivarte depende no sólo de que te gusten previamente las asignaturas y los profesores o profesoras, sino de ti mismo. La última responsabilidad del estudio siempre es tuya, por muy complicado que te pueda resultar lo que te rodea (alguna materia, las explicaciones del profesorado, etc.) piensa que siempre puedes poner de tu parte para superarla. Cuanto mejor te planifiques y te conozcas como estudiante mejor te motivarás.

1. LUGAR DE ESTUDIO Y TIEMPO DE ESTUDIO (PLANIFICACIÓN)

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LUGAR DE ESTUDIO. CARACTERÍSTICAS:

• Siempre el mismo.
• Si puede ser con luz natural, en el caso contrario se debe usar la luz central y la focal a la vez para evitar el cansancio de los ojos, al pasar de zonas de oscuridad a zonas muy iluminadas.
• No debe haber objetos personales, posters que puedan distraer, fotografías a la vista, aunque sí pueden estar en la habitación, pero sin que se vean desde el lugar donde se estudia.
• Debe ser un lugar agradable donde se esté a gusto: con una temperatura adecuada si es posible, amplio para colocar el material de estudio que debe estar al alcance de la mano, así como libros de consulta y diccionarios. Encima de la mesa de estudio lo mínimo, sólo lo necesario para trabajar.
• Si es posible deben evitarse todo tipo de ruidos audiovisuales: radio, televisión, imágenes que distraigan, conversaciones de otros, etc.

TIEMPO DE ESTUDIO. PLANIFICACIÓN:

• Tienes dos posibilidades: bailar al son del tiempo que pasa   o hacer que baile a tu son, tú verás. Cuando tienes trabajo por delante planificarlo te relajará pues te hará darte cuenta de que si cumples el horario te dará tiempo y podrás cumplir tus objetivos
• Primero debes marcarte objetivos concretos a largo plazo. Ejemplo: aprobar todas las asignaturas con una media de notable o de suficiente, o aprender mucho inglés y matemáticas durante este curso, el que tú quieras. Esas son tus prioridades, por nada las debes dejar a un lado. Aunque te surjan urgencias (cosas que te parezca que exigen tu atención: un examen que no has estudiado) debes respetar tus prioridades siempre, sino se acabarán convirtiendo en urgencias en otro momento, y bailarás al son del tiempo y no al revés. Recuerda, es fundamental que respetes las prioridades.
• Después debes pensar qué puedes hacer cada semana para conseguir ese objetivo a largo plazo. Por ejemplo: estudiar tres horas a la semana inglés (de5 a 6 lunes, miércoles y viernes) y dos matemáticas (de 4 a 5 dos días a la semana). Debes concretarlo lo máximo posible.
• Tras tener esto claro organiza un horario semanal los domingos antes de empezar la semana con lo que sabes que deberás hacer, durante la semana se irá completando con otras actividades imprevistas, así que debes dejar huecos para esos imprevistos y para urgencias.... desde luego, también para descansar y divertirte, sino no es posible estudiar.

CARACTERÍSTICAS:

• Debes intentar que la franja horaria en la que estudias sea regular, casi siempre la misma, para crear un hábito y que te sea más fácil ponerte sin pensarlo
• El tiempo de estudio consta de tiempos de trabajo y tiempos de descanso. Aproximadamente la organización teniendo en cuenta el rendimiento medio sería la siguiente: 1 hora de trabajo- 5 minutos de descanso- 45 minutos de trabajo- 10minutos de descanso... y así progresivamente. A medida que pase el tiempo cada vez los descansos serán más largos y los tiempos de estudio más cortos. Cada uno debe adaptarlos a sí mismo, conocerse y saber a qué hora y cuánto tiempo es capaz de estudiar concentrado.
• Planifica tu tiempo de estudio durante la semana el domingo, indicando aquellas tareas que son prioritarias y asignándoles un tiempo semanal. Lo que te vaya surgiendo lo vas adaptando a las horas libres. Deja siempre horas en blanco por si te surgen imprevistos.
• Piensa qué es prioritario, por ejemplo: “Estudiar ciencias sociales porque traigo un cierto retraso del curso anterior”. “La lectura obligatoria de este trimestre en lengua”; piensa cuánto tiempo necesitas para conseguir ese objetivo, por ejemplo: “Dedicarle una hora los lunes y miércoles al estudio intensivo de ciencias sociales durante todo el trimestre” , “Dedicarle dos horas los jueves y sábados a leer”

1. ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN.

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• Factores externos: Lugar de estudio, tiempo de estudio, ruidos o molestias del exterior. Son más fáciles de controlar
• Factores internos: Preocupaciones, falta de concreción en los objetivos, cansancio, nerviosismo, etc. Más difíciles de controlar, pero no imposible.

CUANDO PIERDAS LA CONCENTRACIÓN TIENES CUATRO OPCIONES. ÚSALAS SIEMPRE EN ESTE ORDEN, NO TE SALTES LA ANTERIOR ANTES DE PONER EN PRÁCTICA LA SIGUIENTE:

1.- Ponte un poco más en serio y céntrate en la tarea animándote a ti mismo o misma a seguir. Puedes usar una palabra sonora que te despierte para volver a la tarea. Richard Fenker, un psicólogo americano, le recomienda a su alumnado que use  la palabra

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