Valoncesto

FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL VOLEIBOL El Voleibol se compone de seis movimientos técnicos básicos. Independientemente quecada uno de ellos también tiene su variante, en cada uno de ellos también soncaracterísticos diferentes desplazamientos y posiciones que están intrínsecos en laejecución técnica. Estos son: • Posición básica • Desplazamientos • Voleos o pases • Saque • Remate • Bloqueo A continuación se explicará cada uno de ellos: 5.1.- DEFINICIÓN DE POSICIÓN BÁSICA Esta nos permite la realización correcta de los movimientos que sea necesario poner enpráctica brindándonos el desarrollo una acción defensiva u ofensiva inmediata. En elVoleibol existen tres posiciones básicas: alta, media y baja, diferenciándose una de otrasúnicamente por el grado flexión de las rodillas. La más utilizada de estas posiciones

9. básicas es la media, ya que, brinda un mayor equilibrio, mayor chance para realizar unmovimiento o un desplazamiento de manera rápida.Sus características son:• Pies separados al nivel de los hombros, uno más adelantado que el otro, apoyando el de más atrás solo con su punta.• Rodillas y caderas semiflexionadas.• Tronco extendido hacia delante.• Hombros y codos semiflexionadas.• Mirada fija al balón. 5.2.- DEFINICION DE DESPLAZAMIENTO Puede ser hacia delante, hacia atrás y lateral. Para el desplazamiento hacia delantese parte de la posición básica, si la distancia es corta se desplazará la pierna adelantada,pero si esta es mayor, el primer paso lo da la pierna atrasada. De manera contraria es eldesplazamiento hacia atrás. Para los desplazamientos laterales si la distancia es corta lospasos serán laterales y si la distancia es mayor, estos serán cruzados. 5.3.- DEFINICIÓN DE VOLEO Este se refiere al golpe que se le da al balón en el aire para impulsarlo.Dependiendo de la altura del balón con respecto al jugador, el voleo se subdivide en: 5.3.1.- TIPOS DE VOLEO• Voleo de pelotas altas: - Voleo adelante- Voleo pelotas altas con dos manos - Voleo atrás - Voleo lateral- Voleo pelotas altas con una mano• Voleo de pelotas bajas o manchetas

10. - Manchetas Simples- Manchetas Dobles) El voleo de pelotas altas y bajas con una sola mano se ejecuta con menos frecuencia, yaque, solo se utiliza cuando el jugador se encuentra en situaciones difíciles y que no lepermiten llegar con ambas manos. 5.4- DEFINICIÓN DE SAQUE También se denomina servicio y es la destreza que permite poner en juego el balón. Serealiza en el área de saque, la cual queda fuera de las líneas finales, golpeando al balóncon una mano con la intención de pasarlo por encima de la malla hacia el campo delequipo contrario. 5.4.1.- TIPOS DE SAQUE Existen diferentes tipos de saque como son: por debajo del brazo, lateral, de tenis,etc.; uno de los más usados es de tenis el cual se efectúa golpeando al balón con unamano por encina de la cabeza de la siguiente manera.El saque de tenis:• Se adopta la posición básica frente a la cancha contraria, en el área de saque, sosteniendo el balón con ambas manos al nivel del abdomen y el pie contrario al brazo golpeador más adelante.• Se lanza el balón a unos 80 cm. Sobre la cabeza y el brazo golpeador más adelante.•

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