Voleibol.

Introducción

Juegode balón ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnificoejercicio y además entretenimiento, está exento de peligro y sus reglas son muy sencillas.Se práctica alairelibre o bajo techo, en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros deancho.En la parte central de la cancha se alzauna redsemejante a la de tenis, de 2.50 metros dealtura, y a cada lado de ella se colocan 6 personas, de modo que el partido reglamentarioreúne 12 jugadores divididos en dos bandos. El jugador efectúa el saque lanza la pelota al aire sobre laredal campo contrario y quedainiciado el juego, éste consiste en que el balón debe pasar sobre la red de un lado al otro,impulsado exclusivamente con las manos y mantenido siempre en el aire. No es permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable pierde un punto y debe entregar el balón al bando contrario para que sirva la nueva salida. Los partidos se conciertan a 15 puntos o tantos, y gana el equipo que primero los anota a su favor.

¿Qué es el voleibol?

Es un deporte jugado por dos equipos en una cancha dividida por una malla o red. Existen diferentes versiones disponibles para circunstancias específicas. Ellas ofrecen la versatilidad de este juego para todos.

Descripción del juego

El voleibol se juega en una cancha rectangular de 18 m, por 9 de ancho, dividida en dos partes iguales por una malla de un metro de ancho y 9.5 m de largo, está colocada a una altura de 2.43 m para masculinos y de 2.24 m para juegos femeninos. Está limitada por líneas de 8 cm. de grueso.

Posición media.

El jugador debe mantener las piernas separadas o en anchura de los hombros, un pie adelantado con respecto al otro, rodillas semiflexionadas caderas a la altura de las rodillas, manos a la altura del hombro y mirada sobre la pelota.

Posición alta-baja

Se diferencian en que las piernas en la alta son más extendidas y en la baja más flexionadas.

Desplazamientos

Adelante: El jugador debe llevarle pasos adelante a fin de ubicar al balón.

Lateral: El desplazamiento de una pierna junto existen movimientos de brazos.

Cruzado: El jugador debe llevar la pierna que está mas lejos a donde se va a desplazar.

Atrás: Partiendo de la posición inicial el jugador se desplaza atrás con la pierna que está adelantada.

Voleo

Es el fundamento técnico básico del voleibol, consiste en golpear la pelota con la yema de los dedos, sin empujarla, ni retenerla. Por este motivo es necesario que el contacto con el balón y los dedos de la mano sea instantáneo para no incurrir en "Dobles".

Puede ser: Voleo, pelotas altas, voleo adelante, voleo atrás, voleo bajo.

Voleo pelotas altas: La posición debe ser con los pies separados y uno adelantado con respecto al otro, cadera abajo y adelante, rodillas poco flexionadas, manos arriba y adelante, los dedos separados y extendidos toca la pelota y se realiza una pequeña amortiguación del golpe.

En que consiste la táctica del voleibol.

La táctica del voleibol consiste en realizar una serie de movimiento, combinaciones y secuencias que estudiadas y planificadas dan seguridad y precisión tanto en acciones individuales y colectivas de acuerdo con las circunstancias del juego.

Clasificación de las tácticas.

Tácticas individuales:

*Ofensiva: Consiste en aprovechar las acciones individuales cuando el balón estas en nuestro poder y estamos armando un ataque.

a) Del saque: Quien realice el saque no debe ir nunca en busca del balón.

Después de que se realice el saque el jugador debe volver a su puesto correspondiente.

El saque debe ser seguro con pocas posibilidades de fallar.

Es recomendable sacar hacia los puntos débiles de los contrincantes, es decir, hacia:

-El armador o levantador.

-El jugador que no posea dominio en la recepción.

-Los limites laterales de la cancha.

-Lo zona de cambio de los jugadores.

-El lugar en donde se realice la penetración.

-El lado izquierdo de los contrarios.

b) De la formación de un ataque (intención de los tres golpes):

Consiste en la acción o acciones mediante las cuales se le “saca” el mayor provecho posible a los llamados “tres golpes”: levantada, recepción y remate.

Recepción:

Tácticamente llamado 1er golpe, la recepción es un elemento muy peculiar dentro del voleibol, por entrar en la ofensiva y en la defensiva simultáneamente, debido a que con ella termina la defensa y comienza un ataque. Cuando se ejecuta una recepción se deben tomar en cuenta algunos aspectos, entre ellos:

-Adoptar una formación de manera que no reciba el armador.

-Recibir los balones que vienen directamente o a nuestra derecha, nunca los que vienen hacia nuestra izquierda.

-No realizar movimientos dudosos, ya que pueden confundirse los compañeros.

-Utilizar la mancheta cuando el saque en violento.

-No olvidar adoptar la posición básica, con mayor flexión de rodillas y los brazos relajados.

-Ubicar periféricamente el armador (de nuestro equipo) y

...