Yesoterapia

Beneficios de la yesoterapia

• Reduce el peso y modela el cuerpo

• Disminuye la celulitis, estrías y flacidez

• Funciona a nivel local, ya que logra reducir centímetros de piernas, muslos, glúteos, abdomen, busto y brazos

Cómo funciona la yesoterapia

• Las vendas aumentan y conservan el calor corporal lo que potencia la acción reductora y favorece la penetración y acción de los productos que contienen las vendas

• Las vendas de yeso poseen productos con principios activos (sales minerales, centella asiática, arcilla, cafeína, extracto de algas marinas, etc.) que contribuyen a la elininación de lípidos y consecuentemente la reducción de centímetros

• El tratamiento de yesoterapia dura aproximadamente unos 45 minutos rn total y luego de los 30 minutos se retira la venda

Para tener en cuenta acerca de la yesoterapia

• Los resultados de la yasoterapia se hacen visibles desde la primera aplicación. Y pasadas unas 5 sesiones se puede notar una reducción de, aproximadamente, unos 5 centímetros en la zona abdominal

• Para obtener excelentes resultados se aconsejan unas 10 sesiones, pero el tratamiento total consta de 12 sesiones, dos o tres veces a la semana por 45 minutos

• Este tratamiento puede ser aplicado en el rostro, ya que hidrata y alisa la piel del mismo

• Los componentes de las vendas de yeso son naturales y no tienen efectos colaterales

• La yesoterapia no posee contraindicaciones y es muy efectiva luego de una liposucción porque favorece la modelación corporal

• No se realiza este tratamiento a personas obesas

La función de la venda de yeso de acuerdo a su color

• Amarilla: Modela la cintura, disuelve grasa localizada. Contiene: centella asiática, colágeno, castaño de Indias, entre oros componentes

• Rosada: Para grasa localizada, celulitis y estrías. Contiene centella asiática

• Azul: Para reducir celulitis y flacidez. Contiene centella asiática, extracto de algas marinas

• Negra: Favorece la desintoxicación y promueve que se disuelvan las adiposidades localizadas. Contiene: centella asiática, arcilla, castaño de indias, entre otros

• Blanca: Flacidez localizada

• Mascarilla para busto: Para eliminar y prevenir estrías y flacidez

• Mascarilla para el rostro: Afina arrugas y líneas de expresión, humecta, aclara y deja la piel mucho más lozana

Yesoterapia en casa

Lo bueno de este tratamiento es que se puede acceder a él en forma casera, es decir consiguiendo en farmacias o locales donde expenden hierbas, los productos para realizarlo.

Ingredientes para yesoterapia casera:

• 2 litros de agua caliente

• 100 grs. de romero

• 100 grs. de eucaliptos

• 100 grs. de menta

• 4 hojas de ortiga

• 3 hojas de apio

• 2 cucharadas de sal de mar

• 1 kilo de yeso dental

• 3 metros de gasa

• 1 venda elasticada de 30 cm.

Procedimiento

Se deben hervir las hierbas en dos litros de agua durante 15 minutos. Luego esperar a que entibie, colar, agregar la sal y revolver hasta que se disuelva. Estirar la gasa y espolvorear el yeso. Envolver la gasa formando un rollo y sumergirlo en la infusión obtenida hasta que se empape por completo. Retirar y escurrir hasta que no quede excedente de líquido.

Ahora se puede proceder a la colocación de la venda en la zona que se desea trabajar y dejar actuar por unos 45 minutos.

Dieta de las 1000 calorías diarias

Menú para dietas de 1000 calorías

Maria del Pilar Cancela 27/12/2008 Foto: Procsilas

La dieta de Las 1000 calorías diarias se podría decir que es una dieta bajas en calorías, pero no restrictiva. Con este menú para dietas de 1000 calorías, bajarás de peso en forma paulatina, evitando de esta forma, el riesgo de volver a subir los kilos perdidos.

A través de alguna de estas opciones de menú para dietas de 1000 calorías, podrás poner en práctica esta dieta que te hará perder peso sin prisa pero sin pausa.

• Desayuno:

o Opción 1: 1 infusión con leche, con 1 tostada integral con queso untable dietético.

o Opción 2: 1 infusión, 1 yogur con cereales dietéticos.

o Opción 3: 1 infusión, 1 vaso de licuado de frutas.

• Media Mañana:

o Opción 1: 1 gelatina dietética.

o Opción 2: 1 trozo de queso dietético.

o Opción 3: 1 fruta.

• Almuerzo:

o Opción 1: 1 taza de caldo de verduras casera, 1 porción de carne de pollo a la parrilla con 1 ensalada de alcachofas, 1 fruta.

o Opción 2: 1 taza de caldo de verdura casero, 1 porción de pescado al horno con 1 tomate partido al medio, 1 gelatina dietética.

o Opción 3: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 plato chico de fideos con salsa de tomate dietética, 1 porción de ensalada de frutas.

• Merienda:

o Opción 1: 1 infusión con leche, con 1 tostada integral con queso untable dietético.

o Opción 2: 1 infusión, 1 yogur con cereales dietéticos.

o Opción 3: 1 vaso de jugo de frutas, 1 puñado de cereales.

• Media Tarde:

o Opción 1: 1 barrita de cereal.

o Opción 2: 1 trozo de queso dietético.

o Opción 3: 1 fruta

• Cena:

o Opción 1: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 porción de arroz integral, con chauchas y atún, 1 fruta.

o Opción 2: 1 taza de caldo de verdura casero, 1 porción de budín de calabaza, 1 gelatina dietética.

o Opción 3: 1 taza de caldo de verduras casero, tomates rellenos con carne picada, 1 porción de áspid de frutas.

Ejercicios para endurecer la cola

Ejercicio 1

• Párate, abriendo las piernas tomando como referencia tus caderas.

• Tomate de una silla, una barra o de algo similar que te sirva de soporte.

• Apóyate sobre tu pierna izquierda y flexiónala.

• Levanta la pierna derecha estirada suavemente, no realices movimientos bruscos para no lastimar el músculo.

• Cuando subes aprieta bien la cola.

• Mantén la espalda derecha, sin inclinarte para ningún costado.

• Contrae los abdominales (de paso puedes endurecer la panza).

• Comienza con 3 series de 10 repeticiones.

• Cambia de pierna.

Ejercicio 2

• Párate con las piernas abiertas teniendo en cuenta el ancho de tus caderas.

• Apóyate en tu pierna izquierda.

• Desliza la pierna derecha hacia la parte posterior de tu pierna izquierda con la punta del pie de la pierna derecha, tocarás el talón de la pierna

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