¿Como enfrentas los cambio difíciles en tu vida?

¿Como enfrentas los cambio difíciles en tu vida?

En el transcurso de la vida, las personas se encuentran con diversas pruebas y situaciones que van forjando su personalidad, sus hábitos, sus planes futuros, sus ideales, y la manera de sortear los diversos obstáculos que se presentan, pues la vida esta llena de sorpresas y altibajos, podemos encontrarnos bien y de pronto las condiciones cambian; podemos estar sobrellevando una situación igual que una persona que se encuentre al otro lado del mundo, y la manera de enfrentarla y solucionarla siempre será diferente dependiendo del carácter de cada quien ¿Por qué ocurre esto?, para entenderlo de una mejor manera debemos entender el termino “resiliencia”. Es la capacidad que desarrolla una persona, la cual le permite enfrentar los desafíos y ver los problemas no como obstáculos sino como una oportunidad de adaptarse positivamente a una situación adversa; consiste en lograr recuperarse después de sufrir un daño emocional fuerte, sin estancarse y sin vivir en el pasado que ya fue. Ahora bien, por que algunas personas desarrollan mejor esta capacidad que otras?, la respuesta se encuentra implícita en el comportamiento del ser, las relaciones familiares de este, la educación que tenga y en general, el entorno que lo rodea, los cuales influyen directamente, así como el autoestima del individuo.

Cree usted que tiene la capacidad de la resiliencia? Como ha enfrentado las situaciones mas difíciles de su vida? Ha aprendido de usted mismo cuando se ha enfrentado a situaciones duras?

Todas las personas, sin excepción alguna, hemos pasado por situaciones difíciles y eventualidades indeseadas, de las cuales se cree que no se podrá salir bien librado; por tal razón buscamos refugio en los amigos y en aquellas personas que pensamos nos pudiesen ayudar a sobrellevar el momento; sin embargo, el dolor es necesario para el ser, pues de este siempre vamos a aprender, nos permitirá valorar tanto a quienes tenemos cerca, como a los gratos recuerdos y nos ayudara a comprender que todas las emociones son momentáneas, aunque la necesidad de superar los obstáculos, nos lleve a desear que se pase rápido el tiempo. Pero es solo cuestión de tiempo? En realidad depende de nosotros mismos, pues la única forma de superar los malos ratos comienza por la voluntad que cada quien tenga para seguir adelante. Levantarnos con un pensamiento positivo, crear hábitos que nos ayuden a mejorar nuestro estado de ánimo y a construir una mentalidad fuerte, capaz de sobresalir  en los momentos de tristeza.

La capacidad de resiliencia se adquiere con el tiempo, nadie nace experto en la resolución de problemas, esta se construye de acuerdo con las situaciones que vayamos enfrentando. Según la asociación americana de psicología los factores más importantes en la resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia de la persona.

Otros factores asociados a la resiliencia son:

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