Covid deporte

Como ya hemos visto a causa de esta contingencia que ha ido creciendo durante estos meses, ha causado que la actividad física de las personas disminuya, así como el deporte se ve demasiado afectado, diversos eventos, campeonatos alrededor del mundo han sido cancelados como medida de prevención, sin embargo jugadores de cada deporte han estado con la iniciativa del ejercicio en casa, cada uno entrenando, siguiendo su dieta apropiada, adaptándose y tratando de estar en forma y no perder la condición que ya tenían.

En esta ocasión hablare sobre Pamela Rief, una chica alemana de 20 años de edad, quien ha conquistado el mundo del fitness en Instagram y en YouTube. Tiene alrededor de 3 millones de seguidores, los cuales día a día van incrementando por que su trabajo y haciendo lo que ella ama, permite a personas desde principiantes hasta profesionales en deporte continuar con sus rutinas, y manteniendo a las personas en forma y movimiento para en esta contingencia la vivan de lo mas normal.

Las medidas que ella tomo tanto para si misma como para beneficio de sus seguidores es la creación de un seguimiento de rutinas mediante playlist en youtube, dependiendo de tu condición física. En ellas establece minutos, las partes del cuerpo en las que trabajaras día a día, con enlaces a videos de YouTube en donde sigues con ella rutinas de 15 hasta 45 minutos, y los días de descanso, así como tiene un libro de recetas saludables en donde te indica las calorías, los ingredientes y como se preparan.

En las ultimas semanas ha mostrado como el numero de personas quienes ingresan a su sitio y siguen día a día con ella los entrenamientos ha incrementado demasiado, también realiza en vivos ella haciendo sus rutinas, y sube historias, prepara videos, y lo que mas me gusta es que no necesariamente tienes que tener un gym en casa, o ciertos aparatos. Puedes desde bajar de peso, hasta fortaleces y hacer crecer tu musculo, el contenido es variado y es una muy buena manera de estar activo durante esta contingencia.

Canal: https://www.youtube.com/channel/UChVRfsT_ASBZk10o0An7Ucg

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