Deporte Uni
Enviado por oscar0000000 • 23 de Mayo de 2014 • 209 Palabras (1 Páginas) • 223 Visitas
E N S A Y O
En este texto se quiere resaltar la importancia del deporte en la vida de las personas y como este influye en ellas.
La metodología que se utilizó para ver la clase de deporte formativo por parte del docente Alexander Rubiano me pareció muy buena, sobre todo por la importancia de los temas vistos en las exposiciones, son importantes no solo en el deporte sino en la vida de cada persona, pues el practicar un deporte, o hacer ejercicio con lleva a tener una vida más sana, prospera, ayuda a minimizar el estrés, yo he sentido en ocasiones cuando hago ejercicio que en vez de quedar agotado y cansado, siento como haberme liberado de un peso.
Debemos recordar la alimentación deportiva que es de gran importancia, pues si no nos alimentamos de una manera adecuada y practicamos un deporte o ejercicio puede ser perjudicial para nuestra salud, el agua es vital antes-durante-después de la práctica deportiva.
Es necesario recordar que por lo menos se debe de trotar una vez a la semana, aunque lo ideal es una vez al día, trae muy buenos beneficios como son:
Reduce el riesgo a enfermedades como cardiovasculares, la diabetes.
Reduce el estrés, la depresión y la ansiedad.
Huesos sanos.
Mejora la vida sexual.
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