El coronavirus y su impacto desde una perspectiva adolecente

El coronavirus y su impacto desde una perspectiva adolescente.

Tras decretarse la cuarentena obligatoria que paralizó todas las actividades en todas las áreas, salvo las imprescindible y el aislamiento social, que si bien es necesario para combatir la pandemia, también es cierto que profundiza la depresión de la economía en el pais con las empresas apagadas por completo, los comercios cerrados y las familias con menos dinero esta es una realidad aplastante hasta para los jóvenes que se suponen no deberían tener que a tan corta edad estar pensando o preocupándose de estas cosas y la situación se empeora porque a una existencia caotica se le vienen a sumar mas carencias según el estudio elaborado entre el 9 y el 27 de enero por la consultora Datos, 47 de cada 100 personas que trabajan lo hacen por cuenta propia o en el sector informal, es decir, no están en la nómina de ninguna empresa y mientras dure la orden de quedarse en casa no tendrán ingresos, salvo la eventual transferencia del Estado ingreso comúnmente  conocido como “el bono” que, con suerte, alcanza para comprar un kilo de queso, viendo como falta la comida en la mesa es imposible que los jóvenes escapen a la realidad, esto sumado a que debemos lidiar con nuestros propios conflictos típicos de la edad, difícil edad.

Para los adolescentes y los adultos jóvenes, los amigos son muy importantes y se supone que deben serlo: establecer vínculos con sus compañeros es una de las tareas esenciales de desarrollo de los adolescentes;  El estár de mal humor es solo por estar atrapado en casa con padres y hermanos y no quiere decir que no qurramos estar con nuestras familias es solo que nuestro mundo a esta edad gira en torno a nuestras necesidades sociales, tal vez  una conversación directa  con nuestros padres podría ser útil para que traten de entender nuestra frustración,  si tal vez escucharan lo que sentimos y lograran validar nuestros sentimientos y luego conversar sobre cómo pueder trabajar juntos para hacer que esta situación sea soportable tal vez ser un poco más flexibles con las reglas sobre el tiempo dedicado a las redes sociales, por ejemplo, ayudariá a compensar el tiempo de socialización perdido con el cierre de las escuelas. Los padres y/o representantes o cuidadores deberían motívarnos a ser creativos acerca de nuevas formas de interactuar socialmente con los amigos dice Rachel Busman, PsD, psicóloga clínica del Child Mind Institute.

La Dra. Emanuele también señala que tener a familiares cerca puede ser abrumador o crear tensión. “Las familias necesitarán disipar las tensiones en el hogar con los padres y hermanos, porque todos estarán más estresados”, dice ella. “Cómo hacerlo será diferente para cada familia,  los adolescentes y los adultos jóvenes estarán de mejor humor y mas receptivos durante este tiempo estresante si duermen lo suficiente sin dejar de estar activos, comen comidas saludables y hacen ejercicio regularmente. Mantener un horario de sueño constante, con tiempos predecibles para despertarse y acostarse, es especialmente importante para mantener un estado de ánimo positivo y su capacidad para cumplir con las expectativas académicas y familiares.

Los hábitos saludables son particularmente importantes para los jóvenes que podrían estar teniendo dificultades con ansiedad o depresión. Perder las rutinas en las que han llegado a confiar puede ser una gran fuente de estrés hay que recordar que para muchos de nosotros los jovenes, la parte más dolorosa de la crisis del coronavirus será perder experiencias importantes: temporadas deportivas en la preparatoria, graduaciones, producciones teatrales, graduaciones de bachillerato y universidad, encuentros y salidas amorosas  y  aunque todos nos estamos perdiendo de  actividades muy valiosas, es especialmente problemático para los nosotros ya que nuestros cerebros están programados para pensar en la novedad, la búsqueda del placer, y en alcanzar nuevas fronteras, el hecho que tengamos que ser limitados de esta manera puede hacernos sentir enojados y a veces no sabemos como lidiar con estas emosiones;  Es realmente importante que nos acepten y nos ayuden a aceptarnos como somos en lugar de luchar contra ello  es lo que se llama “aceptación radical”, nos permitiriamos experimentar nuestras emociones en lugar de luchar contra ellas. Es como Joanna Stern, PsyD, psicóloga clínica del Child Mind Institute, explica:  “Nos decimos a nosotros mismos: ‘Esto es fastidioso, y voy a estar triste por eso, y voy a estar enojado por eso, y me voy a sentir ansioso acerca de esto o sobre lo que sea. Esto nos permite seguir adelante y decir: ‘Bien, ¿y ahora qué hay que hacer?”.

...