Ensayo: Acondicionamiento fisico.

NOMBRE: María José López

NOMBRE DEL TRABAJO: Acondicionamiento físico 

PROFESOR: Antonio Sánchez 

MATERIA: Ed física 

FECHA: 27/01/15

CARTAGO-VALLE

Objetivos de acondicionamiento físico

Mejorar el estado de salud y el cardio

Mejorar el riego sanguíneo y nervioso

Desarrollar mejor los músculos y el estado físico

Que es acondicionamiento físico

El acondicionamiento físico es un  proceso de entrenamiento mediante el  desarrollan en las personas, capacidades y habilidades físicas necesarias para la salud y la actividad deportiva.

También se dice que se puede preparar el cuerpo para cual quiera actividad que vayan a realizar.

Ejemplo:

estoy en gym y debo de realizar una dieta y subir de masa muscular, entonces preparo mi mente y debo conseguir un buen acondicionamiento  físico de cómo sé que are mi dieta a la semana y mi ejercicio.

Como se realiza un trabajo de acondicionamiento físico.

Tener una rutina de movimientos y  ejerció de forma repetitiva para lograr una mejoría dependiendo de la intensidad como trabajemos, y en estos trabajos  debemos realizar los calentamientos generales y específico, dependiendo a que vamos a acondicionar. Tener un trabajo físico general o ejercicios aeróbicos o anaeróbicos y los otros trabajos físicos técnicos y tácticos con el fin de obtener fuerza muscular, resistencia, velocidad y flexibilidad, etc.

Cuál es la diferencia en un deportista de alto rendimiento y un deportista no entrenado

Pues todo porque no ha hecho ningún ejercicio y no va tener lo mismo qe el deportista alto rendimiento. El deportista más entrenado tiene más resistencia más habilidades y el deportista no entrenado tiene poca ya que no está acostumbrado a los trabajos físicos.

Anexos

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