Ensayo sobre la flexibilidad

Flexibilidad

La flexibilidad es la capacidad que tiene el musculo para poder estirarse sin dañarse. la flexibilidad manifiesta la movilidad de las articulaciones y la elasticidad de los músculos, es decir, desplazar los segmentos que forman parte de las articulaciones mientas que la elasticidad es la facultad del musculo para recobrar su forma inmediatamente después de que cesa cualquier fuerza que lo deforma o estira.

Articulaciones

Las articulaciones son las áreas en donde dos o más huesos se unan. la mayor parte de las articulaciones son móviles con lo que permiten que los huesos puedan moverse. ejemplo:

-El cartílago en la circulación                                                                                                                             -la membrana sinovial                                                                                                                                          -los ligamentos                                                                                                                                                             -los tendones                                                                                                                                                         -las buras                                                                                                                                                           -el liquido sinovial                                                                                                                                               -el fémur                                                                                                                                                               -la rotula                                                                                                                                                                  -el menisco

Las articulaciones pueden ser de tres tipos.

-sinartrosis

-Anfiartrosis

-diartrosis

Desarrollo de la flexibilidad

La flexibilidad es una capacidad física que depende de distintas factores, como los son la Herencia, que es el factor mas determinante en el índice de la flexibilidad . el sexo en general los hombres son menos flexibles que las mujeres. la edad, los niños son más flexibles que los adultos y los adultos son más flexibles que los ancianos. tipo de actividad se presenta según el ejercicio que practique. la temperatura, ya que la elasticidad disminuye con el frio. la fatiga, un musculo cansado es difícil de estirar.

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