Equilibrio vida personal y laboral

Equilibrio vida personal y laboral

Muchas personas le dedican demasiado tiempo a las actividades laborales que realizan, y como consecuencia están saturadas para cualquier otro tipo de actividad, en algunos de  casos las personas lo hacen porque piensan que van a conseguir un ascenso laboral. Es muy importante mantener un equilibrio laboral y personal, el exceso de trabajo afecta negativamente a la salud física y mental, aumenta  los niveles de estrés, influye en la satisfacción de las relaciones personales y en la capacidad para realizar un buen trabajo. El esfuerzo por conseguir un equilibrio saludable entre el trabajo y los objetivos personales de vida, ayuda a mejorar la salud de las personas. Lo importante es conseguir ser feliz consigo mismo y con las personas que te rodean.

Las empresas deben tener conocimiento del nivel de satisfacción de los empleados y hacer una valoración de sus condiciones laborales. Promover un ambiente laboral saludable, flexibilidad y cooperación; si el empleado se siente cómodo en el lugar donde trabaja el rendimiento de esa persona será exitoso y la empresa mejorará su productividad.

Es importante conocer las asignaciones que corresponden a tu cargo para saber administrar de la mejor manera el trabajo, nada pasa si se toma un descanso. Los humanos no somos robots; necesitamos tiempo para desconectar, comer, ir al baño y relajarnos. No tomarse los días de vacaciones o acumulados no ayuda al empresario. El empleado es menos productivo y puede cometer errores por falta de atención.

Encontrar el equilibrio entre la vida personal y la vida laboral se puede conseguir practicando un hobby por el que realmente disfrutes fuera de las horas laborales, trabajar desde casa es una manera que puede ayudar en esta deseada conciliación personal y laboral. Es bueno comenzar por un día o dos a la semana y ver cómo se desarrolla el experimento.

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