La Resiliencia. CARACTERISTICAS DE PERSONALIDAD QUE MOTIVAN LA RESILIENCIA

La Resiliencia:

es la capacidad que todos tenemos para sobreponernos a tragedias o periodos de dolor emocional. proviene de una voz inglesa (resilience, resilient), que proviene del campo de la fisica, y hace referencia a la propiedad de los cuerpos elasticos de recobrar su forma original , liberando energia cuando son sometidos a una fuerza externa. el concepto de resiliencia lo podemos comparar con el termino de entereza del espiritu. y la frse con la que identificas a los resilientes es "mira la vida complicada que ha tenido y lo bien que le va". Las personas resilientes salen adelante ante situaciones de riesgo, se sobreponen a las experiencias negativas y a menudo se fortalecen en el proceso de superarlas. en este sentido, en la actualidad la resiliencia se reconoce como valiosa, por sus posibles aplicaciones en el campo de la salud, la prevencion y educacion. es una estrategia poderosa para disminuir conductas de riesgo en los adolecentes.

la resiliencia se fundamenta en el sentido constructivo que le des a tus circunstancias, y en los valores que lo sustentan. considera los siguientes ejemplos para que puedas entender de donde proviene la posicion subjetiva resiliente:

Necesidades conscientes:                                                      

motivacion

compromiso

movilizacion

responsabilidad

ser

dar

tener

hacer

estar

Valores

subsistir

esperanza

solidaridad

proteger

afecto

participacion

creacion

identidad

libertad

CARACTERISTICAS DE PERSONALIDAD QUE MOTIVAN LA RESILIENCIA:

fuerte autoestima, capacidad de introspeccion, autodependencia, capacidad de interaccion, iniciativa, capacidad creativa, optimismo inteligente, sentido del humor, ideologia personal, determinacion.

EN CONCLUCION: nos encontramos con que no vivimos solos en el mundo, por lo que tu sentido de vida, si bien esta determinado desde tu unicidad e irrepetibilidad, tambien esta en gran medida compuesto junto al de tus projimos.

RELATIVIZAR

La palabra relativizar puede causar la impresion de que se estuviera encubriendo o disfrazando algo.

¿cuales son algunas distorsiones frecuentes?

las adversidades duran mas tiempo, el objetivo deberia ser definir la adversidad solo en el tiempo en que ocurrio. olvidar las palabras siempre, nunca, todo, nada.

la adversidad en un area tiene que afectar todas las demas. El pesimismo universaliza las adversidades y te hace creer que todo esta perdido o que es imposible disfrutar las demas areas de tu vida si una de ellas anda mal. cuando dejas de percibir lo agradable o potencial adicional que la vida nos presenta, pues nuestra mente tendera a elegir principalmente las cosas negativas que nos han pasado. tambien culparnos de inmediato por cualquier error o adversidad que se presente tendremos que evaluarnos y analizar las circunstancias externas que pudieran contribuir a las adversidades. la creencia de que no podremos desplegar comportamientos positivos en cualquier area de nuestra persona debemos desarrollar confianza basica entus conductas positivas no se trata de ser perfecto. en conclucion descontar nuestros meritos es la forma eficaz de perder entusiasmo y de perder informacion de nuestros propios logros, que luego te pueden ser utiles, valores en toda su dimension nuestros esfuerzos,  logros, deseo de hacer el bien.

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