PRINCIPIOS DEL BALLET

López Cervantes Adriana.                           Grupo 52.                            29 de septiembre de 2017.

Bibliografía

     De Pedro Pascual, C. (2007). Danza ballet: Técnica de ballet clásico. Barcelona, España.: Danza ballet. Recuperado de https://www.danzaballet.com/carolina-de-pedro-pascual-editora-de-danza-ballet/

PRINCIPIOS DEL BALLET.

En el ballet clásico se necesitan de las 5 posiciones principales para ejecutar cualquier paso, se debe preparar el cuerpo tanto para ser flexible como para tener el equilibrio necesario que se necesite al momento de ejecutar el baile. Un concepto general seria la transferencia de peso, donde al realizar cualquier movimiento también implicas el equilibrio del cuerpo y asi no caer o resbalar, la rotación al realizar una vuelta debe ser perfecta, la alineación del cuerpo para no caer va de la mano también con el equilibrio. Una buena postura es necesaria, junto con las 5 posiciones hará que el cuerpo luzca esbelto, relajado y ligero al momento de ejecutar el baile. La fuerza y práctica siempre estarán presentes en cualquier principio del ballet, se irán desarrollando poco a poco conforme a la práctica que se le decida dar, entre más tiempo se le dedique a esta danza, más se tiene la fuerza y los principios.

     Lázaro, A. (2014). Ballet: exigencia física y psicológica en busca de la perfección. Madrid, España.: Efe salud. Recuperado de http://www.efesalud.com/ballet-exigencia-fisica-y-psicologica-en-busca-de-la-perfeccion/

POLEMICA DE LAS EXIGENCIAS EN EL BALLET.

Antes de entrar en el mundo profesional del ballet se debe tener en cuenta el peso y la exigencia que esta sobrelleva, una vez que se esta ahí el bailarín debe tener en cuenta el alto índice de lesiones que existen por el exceso de ejercicio que tiene el cuerpo, las exigencias uqe se le dan son demasiadas al punto de la fractura. También se dan los trastornos alimenticios, en donde los bailarines creen que por estar muy delgados serán perfectos y aceptados por la academia, 2 de los trastornos comunes son la anorexia y bulimia. El autoestima de todo bailarín esta muy en juego en todo esto, llega un punto de quiebre, así como física como mentalmente, se cree que uno mismo no es lo suficientemente bueno y que el compañero si, la envidia abunda en esta disciplina así como la baja autoestima. Para entrar en una academia profesional es necesario tener de cánones específicos, imposibles de alcanzar porque la perfección no existe, pero como tal los bailarines siempre trataran de alcanzarla.

     Márquez Arabia, J. J. (2012). Lesiones en bailarines de ballet. Medellín, Colombia.: bvs. Recuperado de http://bvs.sld.cu/revistas/ort/vol27_1_13/ort11113.htm

LESIONES FRECUENTES EN BAILARINES DE BALLET.

El bailar ballet es llevar al cuerpo al extremo en sus ejercicios y ensayos, los bailarines se esfuerzan mas de lo que deben y obtienen fracturas a veces de por vida que les puede impedir volver a bailar. No saber medirse en cuanto a todo el ejercicio que se hace es uno de los factores de riesgo más comunes, se hace más de lo que el cuerpo pueda soportar y el bailarín se lesiona, un 95% de los bailarines, han sufrido una lesión ya sea grave o leve. Una de las lesiones mas comunes son las del tobillo, parte del cuerpo que es indispensable tener sana para poder ejecutar tales movimientos correctamente. En las bailarinas la fractura de los dedos al bailar sobre ellos y apoyar todo el peso ahí, hace que también sea lo mas común. Algunas causas son la mala alimentación o trastornos alimenticios que tienen los bailarines, estos al estar débiles por no alimentarse adecuadamente sufren una descompensación en su cuerpo que los hace más propensos a estas fracturas o lesiones.

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