Portafolio de evidencias aplicaciones moviles

Subsecretaría de Educación Media Superior

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Dirección General de Educación Tecnológica Industrial

CURSO DE:

DESARROLLA APLICACIONES MÓVILES

Tema: PORTAFOLIO DE EVIDENCIAS CONSTRUYE-T

ALUMNO: Pérez Reyna Carlos Alejandro

GRUPO: 4 “H”

INSTRUCTORA:

Gutiérrez Hernández Ma. Magdalena

FECHA DE ENTREGA SAN LUIS POTOSI A  04/06/2018  

Contenido

Actividad 1.0        3

Actividad 1.5        3

Actividad 2.5        4

Actividad 3.5        4

Actividad 4.5        5

Actividad 5.5        5

Actividad 6.5        6

Actividad 7.5        6

Actividad 8.5        7

Actividad 9.5        7

Actividad 10.5        8

Actividad 11.5        8

Actividad 12.5        9

Actividad 1.0

¿Qué voy a hacer en este curso?

Conclusión

En esta actividad vimos cual es objetivos del curso de Construye-T el cual nos ayudara a nosotros como alumnos a que pensemos con mejor claridad, que identifiquemos nuestras emociones, aprender técnicas para que me ayuden a relajarme y estar más tranquilo, a sentirme bien conmigo mismo y con quienes me rodean y más que nada a conocerme a mí mismo. “Primero yo, después yo y al final yo”.

Actividad 1.5

Las personas que han estado ahí para mí

Conclusión

En esta actividad aprendí que en mi vida aunque yo sea quien decida como hago las cosas, siempre necesitare de otras personas las cuales se encuentran a mi alrededor por ejemplo, en mi familia las personas que siempre han estado ahí para apoyarme y llenarme de consejos de vida, es importante socializar con otras personas por ejemplo un amigo con el cual en algún futuro pueda compartir algún proyecto para volverlo realidad, también en mi presente por ejemplo cuando estoy triste y con el autoestima bajo puedo contar con un amigo o amiga incluso algún familiar el cual me motive y me ayude a superar ese mal momento por el que yo esté pasando, o en el caso de tener pareja ocurre la sensación de amar y de ser amado, compartir momentos felices y cuando yo o mi pareja tengamos problemas emocionales cuento con esa persona.

Actividad 2.5

¿Y si no logro mis metas? Aprender de los errores

Conclusión

En esta actividad aprendí que en la vida siempre cometeremos errores es inevitable no cometerlos y aunque estos te provoquen emociones como la ira, o la frustración  y te ocasionen tristeza o desilusión es importante siempre aprender de ellos y no darse por vencidos, al contrario de esto podemos intentarlo de nuevo pero esta vez teniendo presente en que te equivocaste para no volver a repetirlos en pocas palabras “No tropezarse con la misma piedra, dos veces” todos nos equivocamos, no dejes que un error te afecte en tus metas a largo o corto plazo y es importante recordar nunca darse por vencido.

Actividad 3.5

Aspectos de nuestro mundo interno que influyen en el logro de nuestras metas

Conclusión

En esta actividad aprendí que no debo dejar que las emociones me distraigan de mis objetivos al no tener mi atención concentrada y mi mente atenta a cualquier situación porque lo que normalmente me distrae solo evita que se me complique alcanzar mis metas, lo que debo hacer ante esto es identificar toda actividad o emoción que me distraiga para poder aprender a manejarlas y mejorar mi capacidad de atención al realizar mis tareas y aprender más en mis clases, para así mejorar considerablemente mis calificaciones.

Actividad 4.5

Aquello que atiendo es mi realidad

Conclusión

En esta actividad aprendí que a veces por pensar tanto en algo pequeño, lo hacemos más y más grande mientras lo sigamos pensando y esto puede afectar en nuestras emociones teniendo pensamientos negativos y que esto nos distraiga en nuestro día a día poniendo la atención en cosas menos importantes ya se no podremos concentrarnos en lo que estamos haciendo, nos hace sentir preocupación, estrés o miedo esto solo por concretarnos en un problema minúsculo, y lo mejor que podemos hacer para dejar de distraernos es frenar un momento y pensar realmente las cosas esto te ayudara a que la situación que te está estresando o preocupando ya no te desconcentre y desaparezca o ya no le des importancia.

Actividad 5.5

¿Las emociones se pueden trabajar?

Conclusión

En esta actividad aprendí que efectivamente las emociones Sí se pueden trabajar, aunque no lo veamos hay formas de manejar lo que sentimos aunque a veces parezca que es muy complicado y no tenemos la más mínima idea de que debemos hacer ante la situación lo que puede ayudarnos es aprender sobre nosotros mismos para trasformar lo que hacemos así mejóranos a nosotros mismos a convertir nuestras debilidades en fortalezas, y todo esto es posible si lo practicamos día con día.

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