Reflexión sobre conductas de riesgo y factores protectores

Portafolio de evidencias.

Asignatura: Adaptación a contextos.

Nombre: Diana Gabriela Uicab herrera.

Fecha de entrega: 2/Diciembre/2015.

Sección: 1º 24

ADA 1.    “ Reflexión sobre conductas de riesgo y factores protectores”

•Elaborar una argumentación sobre tus propias conductas de riesgo y factores protectores personales.

Los factores de riesgo son conductas que te ponen en peligro nuestro desarrollo y los protectores son los que podemos evitar o reparar.

En la categoría  física. He sido deportista desde los 3 años, durante estos años me he dado cuenta que a veces me cuesta hacer movimientos o no los hago bien y eso me ha traído como consecuencia que algunos de riesgos han sido: esguinces, fracturas, raspones, fisuras, torceduras, etcétera. Mis factores protectores podrían ser seguir correctamente los pasos  de determinado movimiento para poder evitar factores de riesgo graves como serían las fracturas, fisuras  y esguinces. También podría ser que cuando me pasa algo así, tomo un tiempo de reposo y hago todos los requisitos para poder curarme,

Caso: Hace 2 años me fisure los dedos haciendo una vueltereta hacia atrás,  fui al doctor y me pusieron una fédula, lo usé por 2 semanas y no fui a entrenar 1 mes. Después de lo que sucedió cada vez que hago ese movimiento intento hacerlo como me lo indica mi maestro y no cometer el mismo error.

Emocional.  Emocionalmente soy una persona con poca tolerancia y no logro evitar controlar mis sentimientos, también alguien que se molesta muy fácil y suelo mal interpretar las cosas. Muchas veces lastimo a personas sin intención de querer lastimarlas, pues soy una persona muy sensible. A veces intento controlarlos un poco ignorando a las personas que me molestan y haciendo cosas que me hagan sentir bien y feliz, como salir. También intento hacer reparación  de daño pidiendo perdón  e intentándolo a no volver a mal interpretar lo sucedido.

Caso: una vez le hice una broma a cierta persona dónde no me di cuenta que podía lastima los sentimientos de aquella, un rato después le pedí perdón y procuré no volver a hacerlo.

Cognitivo. En cuanto mi habilidad cognitiva  tengo conductas de riego como no leer, no repasar los temas aprendidos en mis clases, no hacer juegos mentales (crucigramas, sopa de letras, etcétera), no evitar programas sin buen contenido que no me arruinen la mente y no descanso bien. Pero como factores de protección se podría decir que procuro prestar atención a las clases de la escuela y también a las cosas nuevas que aprendo.

Caso: hace una semana tuve una clase de química en dónde nos dio el tema de química orgánica, pero  me confíe mucho y no estudié ni repase en mi casa y el viernes tuve un pequeño parcial donde me fue mal.

Social. Cuando se trata de conocer a otras personas no se me hace tan difícil acercarme a alguien, pero cuando se trata de formar equipos para hacer un trabajo colaborativo se me hace difícil porque no me gusta trabajar en equipo por el diferente pensamiento que tenemos cada uno.

Caso: cuando entre a la preparatoria, el primer día conocí a mis compañeros y se me facilitó hablarles y empezar a llevarme con ellos, pero a la hora de hacer trabajos por equipo se me hizo un poco complicado ya que no hubo una buena organización.

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