Reporte de PACE ¿Qué estoy sintiendo?

COLEGIO DUBAI[pic 3]

PRESENTACION

Sentir y expresar alegría, tristeza, enojo o miedo no es vergonzoso; son respuestas naturales del cuerpo, lo que debemos hacer es aprender a expresarlas de manera positiva.

PROPOSITO

Identificar que tienen derecho a expresar lo que sienten, piensan y necesitan, de manera respetuosa, sin dañar a los demás ni a sí mismos.

TEMA: ¿Qué estoy sintiendo?

Identificarás lo que sientes ante algunas situaciones que experimentas en tu vida cotidiana.

DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD

1. Observa a los niños de las imágenes, revisa el ejemplo e identifica lo que están sintiendo. Anótalo bajo la ilustración.
2. Imagina qué hizo que cada niño se sintiera así. Escribe lo que piensas que le pasó a cada uno.
3. Describe alguna situación o momento en el que hayas sentido alegría, coraje, tristeza… y recuerda qué motivó eso que sentiste.
4. Contesta lo siguiente. • ¿Por qué es importante expresar lo que sientes de forma asertiva? • ¿De qué manera les puedes decir a las personas que estás triste o molesto, sin lastimarlas?
5. Marca en un cuadro las expresiones de las emociones que son asertivas y las que no.

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TEMA: De mí depende… regular lo que siento

 Conocerás algunas formas de expresar tus emociones, identificando lo que sienten los demás.

DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD

1. Responde las preguntas siguientes. • ¿Qué opinas de la acción de romper objetos, gritar o agredir cuando se está enojado? • ¿Qué opinas cuando alguien llora para obtener el juguete que desea? • Compartir con un compañero las respuestas y comentar ¿qué sienten y hacen cuando no les compran lo que quieren? Escribir respuestas

1. Escribir situaciones en las que hayas expresado tristeza, enojo o miedo, que te lastimaran o en las que hiciste sentir mal a otras personas.

1. 1. Reflexiona y responde a continuación ¿cuál es la mejor forma de expresar lo que sientes sin lastimar a los demás ni a ti?

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TEMA: Cuando me emociono… 

Descubrirás que las emociones pueden expresarse con distintos niveles de intensidad.

DESCRIPCION DE ACTIVIDADES

1. Responder ¿en qué situación consideras que es más fácil manejar lo que sentimos, cuando estamos molestos o cuando estamos furiosos?, ¿por qué?.

1. En una cartulina o papel bond dibuja un termómetro con numeración del 1 al 10 y anota tres emociones que fueron importantes para ti en las últimas semanas.

1. Identifica en el Termómetro “de mis emociones” a qué nivel llegaron las emociones que anotaste en la lista. Colorea tus emociones, para que identifiques su intensidad; el verde indica que controlas tus emociones; el amarillo indica la presencia de una emoción que modifica tu conducta habitual; el anaranjado señala una conducta que puede ser violenta cuando no tienes los recursos adecuados para enfrentar esta emoción de manera pacífica; el rojo indica que perdiste el control de tus emociones. 3. En el termómetro identifica tu estado de ánimo en este momento y anota aquí tus emociones respondiendo a las preguntas: • ¿Cómo me siento hoy?

1. Piensa dos acciones para regular tus emociones y anótalas.

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TEMA: Las emociones de los demás 

Identificarás que se deben reconocer y respetar las emociones de las personas.

DESCRIPCIO DE ACTIVIDADES

1. ¿Sabes cuándo las personas que te rodean están tristes, enojadas, asustadas o felices? Escribe dos ejemplos de cómo tu mejor amigo expresa sus emociones

1.  Entrevista a un amigo o un compañero de grupo

 – ¿Qué hace que te sientas feliz, triste o enojado?

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