Sobre peso punto flaco de los colombianos

SOBRE PESO EL PUNTO FLACO DE LOS COLOMBIANOS

La obesidad en Colombia es una enfermedad que cada día está aumentando y afectando a mas colombianos. Desde hace 10 años ha venido en aumento, debido a que los colombianos estamos comiendo más, se está gastando más dinero en comida que hace 30 años atrás.

La publicidad de comida cada día es más provocativa a los ojos de todos, pero el problema no es la comida, si no lo que estamos consumiendo porque 9 de cada 10 colombianos prefieren consumir frituras en vez de verduras, lo que hace que se nos acumule grasa y aumentamos de peso.

Según la investigación realizada por Séptimo día se pudo comprobar que la mayoría de personas tienen más peso del adecuado para su estatura solo 1 de 10 que les tomaron el peso, no estaba en sobrepeso y hace  deporte.

Las personas no quieren hacer deporte o si lo practican luego calman el hambre con una empanada y gaseosa, cosa que no se debe hacer, porque al realizar deporte se quema calorías y si luego consumimos frituras las calorías que habíamos perdido se recuperan e incluso aumentan ya que solo una empanada tiene 2300 calorías, entonces no se perdería de peso si no que más bien se aumentaría.

Otros factores que influyen en la obesidad es el sedentarismo, desde los más pequeños hasta los más adultos ya no se quieren parar del sillón viendo tv o jugando con consolas de juego, ya no salen a caminar y compartir con otras personas, prefieren estar encerrados en una habitación.

Es cierto que la publicidad sobre la comida chatarra cada vez es más provocativa, pero debemos concientizarnos y enseñar a los niños a consumir comida saludables, bajarle al consumo de comida chatarra, hacer deporte, porque la obesidad está acabando con la vida de muchas personas, incluso más que la violencia, ya que con la obesidad se pierde movilidad debido al peso porque nuestros huesos están diseñados para soportar un peso moderado de acuerdo a nuestra estatura y al haber sobre peso, estamos enfermando, dañamos las rodillas, también vienen los problemas de azúcar como la diabetes, problemas cardiovasculares y estamos propensos a sufrir infartos el cual podría acabar con nuestras vidas.

Estamos a tiempo de cambiar nuestros malos  hábitos y mejorar nuestra salud.

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