EL ATLETISMO

EL ATLETISMO

El atletismo consiste en un deporte de competición practicado ya sea individualmente o en equipo. Las pruebas se dividen en tres grandes grupos; las carreras y marcha, saltos y lanzamientos.

Carreras y marcha

• Carreras de Velocidad: La más cortas van desde los 50 hasta 60 metros de largo y generalmente se realizan en canchas cubiertas. Las más largas varían entre los 100 y 400 metros y se por lo general se hacen al aire libre.

• Vallas: Carreras de velocidad en donde el atleta debe superar una serie de diez vallas de madera y metal. Las vallas varían en su altitud, dependiendo de los competidores.

• Carreras de media distancia: Carreras de velocidad que varían entre los 600 y 3000 metros.

• Carreras de larga distancia: Carreras que superan los 3000 metros. Dentro de esta categoría se encuentran las famosas maratones.

• Carreras de relevo: Son carreras realizadas en equipo, en donde cada competidor corre una cierta distancia. El equipo se va pasando un tubo de plástico y gana el primero que llega la meta.

• Marcha: Son carreras en que los competidores no deben correr. Las distancias varían entre los 1500 metros y 50 kilómetros.

Saltos

• Salto alto: El competidor debe saltar una barra horizontal que está suspendida entre dos soportes.

• Salto de garrocha: El competidor debe traspasa una barrera horizontal suspendida a varios metros de altura con la ayuda de una garrocha flexible.

• Salto largo: El competidor corre por una plataforma para tomar velocidad y salta sobre un pozo de arena intentado que el salto sea lo más largo posible.

• Salto triple: El competidor corre por una pista y realiza tres saltos en los que debe alcanzar la mayor distancia posible.

Lanzamientos

• Lanzamiento de bala: Se lanza una pequeña bola de metal, cuyo peso varía en la edad y sexo del competidor.

• Lanzamiento del disco: Se lanza un disco, su peso varía dependiendo de la edad y sexo del competidor.

• Lanzamiento del martillo: Se lanza una bola pesada que tiene adherido un alambre metálico.

• Lanzamiento de la jabalina: Se lanza una barra de metal con punta metálica, cuya longitud mínima es de 260 centímetros para hombres y 220 para mujeres.

Decatlón y heptatlón

El decatlón masculino consiste en diez pruebas que miden el aguante y la versatilidad física. Las pruebas siguen este orden:

• 100mts lisos

• Salto largo

• Lanzamiento de bala

• Salto alto

• 400mts lisos

• 110mts con vallas

• Lanzamiento de disco

• Salto de garrocha

• Lanzamiento de jabalina

• 1.500mts lisos

Pruebas del heptatlòn femenino son:

• 100mts vallas

• Lanzamiento

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