Ensayo Tecnicas De Estudio

MANUAL DE

TÉCNICAS DE

ESTUDIO

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN

TÉCNICAS DE ESTUDIOFOMENTO FUNDACIÓN

1. INTRODUCCIÓN

A la hora de enfrentarse a realizar un curso de técnica de estudio, lo primero que se pretende es que el alumno sea consciente de lo que se le va a pedir y, fundamentalmente conozca su realidad para que, a partir de ahí, pueda trabajar y así mejorar día a día.

2. FACTORES INTERNOS:

A la hora de estudiar, en todo momento debemos tener claro que nuestro cuerpo no es una “máquina”, que la programemos y funcione al máximo durante un tiempo. Hay que tener claro que hay que prepararlo para que se encuentre en unas condiciones óptimas a la hora de estudiar. Por ello, tenemos que tener claro cuestiones como las siguientes:

Descansar lo conveniente. Mínimo ocho horas diarias.

Intentar coger una rutina, es decir, procurar que las actividades a realizar sea a la misma hora, para crear en nuestro organismo un HÁBITO.

Comer correctamente y a la misma hora todos los días.

Combinar tiempos de trabajo con tiempo libre, siempre que en todo momento se hayan cumplido los objetivos marcados.

PARA GANARSE EL TIEMPO LIBRE, ANTES HA HABIDO QUE REALIZAR UN TRABAJO.

Tener claro que el Bachillerato son dos cursos de mucha exigencia, en donde lo importante es llegar a la meta. Es decir, no vale de nada deprimirse y hay que saber que es un camino largo, y que el trabajo debe durar todo un año, y no únicamente los periodos de exámenes.

3. FACTORES AMBIENTALES:

Dentro de estos factores, va a ser clave el lugar de estudio.

A. LUGAR DE ESTUDIO:

El lugar de estudio se refiere a las condiciones físicas en que se desarrolla el trabajo intelectual del estudio, tales como el mobiliario, la luz, la temperatura, la ventilación, etc.

Las características que debe presentar el lugar de estudio deben ser las siguientes:

Tranquilo: No debe ser un lugar de paso. Lo mejor es que el estudiante tenga un lugar para el estudio, y este debe ser SIEMPRE EL MISMO, PARA QUE ASÍ INFLUYA POSITIVAMENTE EN LA CONCENTRACIÓN.

Bien iluminado: Normalmente la luz deberá venir de la izquierda si somos diestros y de la derecha si somos zurdos. Hay que evitar que la luz (lámpara o ventana) venga del techo o por detrás, ya que esto provoca sombras, haciendo que los ojos se cansen más rápidamente. Siempre que se pueda, hay que trabajar con luz natural. Si no es así, si es posible, se debe hacer con lámparas de color azul, especiales para leer. Temperatura adecuada: Para que un alumno se pueda concentrar con mayor facilidad, el lugar de estudio debe estar BIEN VENTILADO y con una TEMPERATURA ADECUADA, que rondan los 16 – 22 grados. Funcional: La habitación debe ser el lugar de estudio. Por ello, a la hora de empezar a estudiar, el alumno se debe programar para saber lo que va a utilizar y lo que no, y así evitar que continuamente se esté levantando a coger algún material. Mobiliario adecuado: Para que un alumno pueda estudiar correctamente, es básico que tanto la mesa como la silla sean adecuadas. Por ello, deben presentar las siguientes características:

 La mesa debe ser segura plana y amplia, que permita tener encima varias cosas a la

vez para no necesitar levantarse continuamente. Debe estar adaptada al desarrollo

fisiológico del estudiante. Se considera que es adecuado cuando estando sentado,

queda a la altura del estómago o codo. Por tanto, no es aconsejable estudiar ni de pie

ni tumbado en la cama de la habitación, como muchas veces ocurre.

 La silla SIEMPRE debe tener respaldo, y una altura que haga que los pies lleguen al

suelo, sin que se levanten las rodillas.

El mobiliario debe posibilitar una postura correcta: espalda recta y apoyada en el respaldo, los

pies en el suelo, los brazos en la mesa y la cabeza ligeramente inclinada sobre el libro a una distancia

que no debe ser inferior a 25cm. para no perjudicar la vista, ni excesivamente alejada.

B. PLANIFICACIÓN DEL ESTUDIO:

Contar con un plan de estudio no es un obstáculo para la realización de planes, pues éstos

deben ser flexibles y adaptados a cada circunstancia concreta.

En todo momento, el estudiante debe saber cuales son sus prioridades personales. Si estas son

el estudio, tiene que tener muy claro que antes de hacer otras actividades (deporte, música, idiomas,

etc.) debe estudiar.

Cuándo estudiar:

El ESTUDIO DEBE SER DIARIO (entre semana) y realizarse siempre a la misma hora, para crear

un HÁBITO.

Es aconsejable que el tiempo dedicado al estudio anteceda SIEMPRE a alguna actividad

extraescolar. De esta manera, la misma actividad puede servir de refuerzo al estudio.

Respecto a si es mejor estudiar por la mañana que por la tarde, va a depender mucho del

biorritmo del alumno. Lo que si que se tiene que tener en cuenta es que:

• Por la mañana se aprende más deprisa, pero se olvida antes lo aprendido.

• Por la tarde se aprende más despacio, pero se olvida más difícilmente.

TANTO EN 1º COMO EN 2º DE BACHILLERATO, UN ALUMNO DEBE ESTUDIAR TODOS LOS DÍAS (de

lunes a viernes) ENTRE TRES Y CUATRO HORAS.

[TÉCNICAS DE ESTUDIO] FOMENTO FUNDACIÓN

C/ PADRE CLARET, 23

28002 MADRID

TELF. 91.413.41.25

www.fomentofundacion.com

Cómo distribuir el tiempo de una sesión de estudio:

Es conveniente cambiar de actividad a lo largo de la sesión de estudio, pues favorece la

concentración. En bachillerato, UNA HORA es el tiempo límite de trabajo que se recomienda estar con la

misma asignatura.

La secuenciación de actividades, basándose en la curva del rendimiento, sería la siguiente:

Comenzar con asignaturas de DIFICULTAD MEDIA Entre 45 minutos y 1 hora

Descanso de 5 minutos. Hay que tener claro que

si descanso es de más tiempo, la concentración

que había ganado el estudiante la pierde.

Continuar con asignaturas de ALTA DIFICULTAD,

ya que es cuando el estudiante está más

concentrado.

Entre 45 minutos y 1 hora

Descanso de 10 minutos

Terminar con asignaturas de DIFICULTAD BAJA,

debido a que es cuando el estudiante está más

cansado. En este periodo es cuando se deben

hacer los deberes, ya que en teoría requieren

menos concentración.

Aproximadamente 1 hora, aunque dependerá de

la exigencia que requiera cada día los deberes a

realizar.

Por todo lo comentado anteriormente hay que tener en cuenta lo siguiente:

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C/ PADRE CLARET, 23

28002 MADRID

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