ACCIÓN PSICOSOCIAL Y SALUD

TRABAJO INDIVIDUAL.

PERFIL DE SALUD

YULMAN JANYS COA ARBOLEDA

CC:1.045.516.929

CAROLINA HERRERA DELGADO

 TUTOR

ACCIÓN PSICOSOCIAL Y SALUD

PROGRAMA:

PSICOLOGÍA

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA.

1. Elabore su Perfil de Salud, teniendo como base este Test (dele clik en test y conteste)y  guarde el pantallazo de su diligenciamiento :

[pic 3]  [pic 4]

2. Con base en los hábitos que usted tiene en la actualidad, qué expectativas puede tener frente  a su vejez y muerte:

R// Pues considera que tendré una vejes un poco corta dado a que no me cuido lo suficiente y pues ingiero bebidas que como el alcohol que no son buenas para la salud.

3. Diligencie el siguiente cuadro acorde a las variables identificadas y clasifíquelas en de riesgo o de protección (la primera fila le sirve de ejemplo, continúe llenado las siguientes filas)

1. Identifique UNO de sus hábitos o comportamientos que considera importante cambiar para mejorar su salud y mejorar el pronóstico de su vejez y para un buen morir:

R// LA MALA ALIMENTACION.

1. Acorde al resultado siga las indicaciones del Find Risk sobre sus hábitos, y elija uno de ellos para iniciar la modificación de comportamiento

Según la puntuación que se obtenga en el test, se recomienda:

.       Si se obtiene una puntuación inferior a 12 puntos: llevar una vida saludable, cuidando la alimentación, manteniéndose físicamente activo y controlando el peso.

5.  Mi Camino, Mi Historia…… Mi Vida¡¡¡¡

¿Quién soy?[pic 5]

Mi Nombre es: YULMAN JANYS COA ARBOLEDA

Me dedico a: ESTUDIAR

Mi edad es: 21 AÑOS        Estado Civil: CASADA

Tengo Hijos: EN ESPERA

Vivo con:_(hermanos, padres, esposa, amigos, etc. No se pregunta por el nombre sino el tipo de relación) CON ESPOSO

Mi hábitos negativos son: TRASNOCHAR

Evaluación: ¿Cómo estoy?

Acorde al cuadro y la comparación entre sus datos y los valores de referencia ponga un SIMBOLO que represente como está: ejemplo si está bien en cuanto al índice de masa corporal (acorde a los valores de referencia) ponga una cara feliz, o un  OK  ó  un √  (el símbolo que quiera). Indague los VALORES DE REFERENCIA DE : ICC (Indice Cadera Cintura), PERIMETRO ABDOMINAL Y TENSIÓN ARTERIAL y señale lo que implica estar por encima o por debajo de estos valores de referencia.

Siga el ejemplo propuesto, con sus propios datos antropométricos (la primera fila es un ejemplo):

Acorde a los datos obtenidos responda:

1. ¿Qué variables antropométricas tiene por encima o por debajo del valor normal?

Ninguna.

1. ¿Cuáles de sus  hábitos considera que se relacionan con el estado actual de  estas variables?

Chatear.

1. Escriba una META relacionada con la modificación de sus hábitos, que desea alcanzar al finalizar el curso ACCIÓN PSICOSOCIAL Y SALUD (una meta debe ser medible, por ejemplo: realizar 30 minutos de ejercicio diario, comer 3 porciones diarias entre frutas y verduras, disminuir el cpnsumo de cigarrillo a 1 diario, etc

Cuidar  mí dieta alimenticia distribuir mi tiempo en cosas productivas y sobre todo cuidarme un poco mas

1. Ya escogió su meta, ahora diligencie el siguiente cuadro a partir de lo seleccionado:

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