Actividad Integradra, Biologia 2.

1.- Visita la página web del Instituto Nacional de la Nutrición e investiga sobre el tema de alimentación adecuada para los adolescentes.

La adolescencia es una etapa de la vida marcada por importantes cambios emocionales, sociales y fisiológicos. Sobre estos últimos la alimentación cobra una especial importancia debido a que los requerimientos nutricionales, para hacer frente a estos cambios, son muy elevados y es necesario asegurar un adecuado aporte de energía y nutrientes para evitar situaciones carenciales que puedan ocasionar alteraciones y trastornos de la salud.

Se debe hacer frente a la alimentación del adolescente conociendo los requerimientos nutricionales, sabiendo elegir los alimentos que garantizan una dieta suficiente en energía y nutrientes, organizando y estructurando las comidas a lo largo del día. Por último es importante conocer aquellas situaciones que pueden afectar a los adolescentes y en las que se debe llevar a cabo alguna modificación de la dieta.

2.- En un párrafo de no más de doce líneas, elabora un comentario sobre la importancia de mantener una dieta balanceada.

Una dieta equilibrada o balanceada constituye una alimentación sana en beneficio de nuestro organismo. Mediante distintas clases de alimentos ingeridos a lo largo del día, la dieta equilibrada aporta la totalidad de nutrientes que el cuerpo requiere para su normal funcionamiento. Por ello cuando nuestro cuerpo no ingiere o se excede en el consumo de alimentos nuestro cuerpo reacciona mal produciendo enfermedades que poco a poco nos van dañando hasta llegar a un punto culminante.

3.- Investiga en al web cuáles son las enfermedades mas comunes en nuestro país ocasionadas por una deficiencia alimentaria así como las ocacionadas por exceso de alimentos.

Deficiencia alimentaria:

Anemia

Amenorrea

Osteoporosis

Colitis

Migraña

Gastritis

Taquicardia

Exceso de alimentos:

Úlceras

Enfermedades del Higado

Hemorroides

Hernia Hiatal

Diabetes

Enfermedades Cardiovasculares

Obesidad

Hipertension Arterial

4. Explica la diferencia entre sobrepeso y obesidad.

Obesidad significa tener demasiada grasa en el cuerpo. Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar más de lo recomendado; Ambos términos significan que el peso de una persona está por encima de lo que se considera saludable según su estatura.

Fuentes bibliográficas:

http://www.mujercontigo.com/portal/index.php?option=com_content&view=article&id=296:obesidad

http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/enfermedades.htm

http://www.alimentacion-sana.org/informaciones/Dietas/jovenes.htm

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