Actividad de metacognición biologia

Actividad de metacognición

• Redactar un escrito en formato electrónico con la información obtenida

Importancia de la nutrición y buenos hábitos en la salud.

En épocas actuales, los seres humanos hemos cambiado nuestra alimentación debido al ritmo de vida que se lleva, y lamentablemente por alimentos que no nos nutran; son alimentos con altas calorías y poco aporte nutrimental en nuestra dieta, alimentos artificiales con demasiados químicos o comidas rápidas y chatarra, que solo nos ayudan para propagar enfermedades en nuestro cuerpo.

Por lo cual debemos reflexionar y saber identificar esos alimentos que nos hacen daño para disminuir o evitar su consumo y así poder corregir  ese error, cambiar a tener una dieta balanceada, con alimentos que nos mantengan sanos y sean lo menos industrializados posibles para que nuestro cuerpo pueda asimilarlos y absorber sus nutrientes.

Pues tenemos unos malos hábitos tales como consumir alimentos artificiales o industrializados, falta de ejercicio, tener mala higiene al preparar o consumir los alimentos, omitir comidas, entre otros, son actividades y costumbres que se tienen y con las cuales podemos causar problemas en nuestra salud y hacernos más susceptibles a contraer alguna enfermedad, como la obesidad o diabetes, que son muy comunes en nuestro país.

Es por ello, que debemos tomar medidas preventivas para evitar esas  y otras enfermedades comunes y así vivir más sanos, medidas tales como hacer más ejercicio, cambiar a una dieta sana y consumir los nutrientes necesarios para el desarrollo de nuestro cuerpo y de nuestras actividades diarias; tener higiene en nosotros y en los alimentos y vacunarse cuando sea necesario.

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